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婚后易发胖,多是肾虚精损导致,这个动作可改善
松静空空
>《童子功》
2021.03.20
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今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体。
今天带大家练习的是
:
减肥系列之六:「摇头摆尾补肾元」
。
张老师:
肾虚人必胖。肾主水,瘦人被称之为「精干」。
肾虚了精损了,身体就不紧实了
。结婚之后多发胖就有这个原因。
此外,
补肾还可抗衰老
。这个动作用双拳抵住肾俞穴,腰疼的同学可以多练习。
做50~100下,身体微微出汗为度。经期、孕期可做。
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