作为青少年的家长，你是否有这样的体验？
让你头疼的不是问题，而是如何看到问题背后的真相；
让你困惑的不是解决了问题，而是问题的层出不穷；
让你担忧的不是孩子不够优秀，而是如何发展出面对未来、迎接挑战的能力？
让你焦虑的不是孩子不够努力，而是发掘孩子自动自发学习的原动力？
如何让问题深度解决，如何让改变永久发生？
青少年发展专业硕士代磊，结合六年青少年家庭个案和青少年培训经验。透过丰富的案例带领家长去探索支持青少年发展的三大支柱：个人成就体验、压力及挫败复原力、赋能型的亲子关系。并且引导家长如何从看到去到做到。
代磊
代磊
心理学硕士（青少年发展专业）
国家二级心理咨询师
国家心理咨询师师资
萨提亚模式家庭治疗师、咨询师
郑州市妇联12338青少年发展中心核心讲师
郑州市妇联12338家暴干预项目核心咨询师
2015年郑州市妇女儿童工作先进个人
《青少年·绽放天赋赢得未来成长营》核心讲师
以下10个问题，是青春期孩子成长过程中，家长和孩子经常面临的挑战和困惑，代磊老师将从专业角度给出具体可行的方向和指导，相信你一定受益匪浅。
1
你知道孩子偏差行为背后的真相吗？
每一个行为背后都有一个正向的动机渴望，比如孩子渴望感受到母亲的爱，当他温和地向母亲表达了需求，敏锐的母亲给予了回应。当我们忽视了孩子的渴望，孩子会通过其他替代行为来满足，比如学业上挫败、价值被否认的青少年聚集成具有攻击性的小团队，彼此的支持满足归属和价值的渴望。偏差行为是满足孩子内心积极渴望的替代行为。父母如何支持孩子用良好的行为替代偏差行为呢？
2
跟青春期孩子沟通，如何说孩子才会听？
首先问一下父母，孩子愿意靠近你吗，孩子珍视你们之间的关系吗，孩子在你面前是否感受到自己有价值和希望？如果三个回答都是肯定的，那么孩子就会信任你说的话。好的关系带来好的影响，父母要学习的不是沟通的技巧，而是接纳和支持孩子的状态。
3
孩子很努力的提升自己，
但是没有达到预期的结果怎么办？
每个孩子面对不理想的结果内心都有自己的解释。对于形成积极自我、自信的孩子，他会将现状归因于努力程度、方法策略或者运气，能够转化内心的挫败感并且恢复动力再次出发；对于消极自我的孩子，他们会将现状归因于自己能力不够、并且从心里认定自己是没有价值、没有希望的，孩子往往因此深陷挫败体验之中，动力持续消耗。
对于青少年来讲，发展积极自我，并且学会和挫败体验相处是激发孩子积极动力的基础。
4
孩子比较逆反，总是和家长对抗？
青少年逆反的背后是希望事情按照自己的想法进行，并且通过情绪化的互动方式让父母妥协或放弃。我们常常看到青少年逆反时有一种“我偏不”的心态，并且经常作出不理性的决定和让我们担心的行为。想要转变，父母的探索很重要：每个人都需要控制感，我们如何学会给予孩子自己人生的控制感，并且让孩子在自己行为的“自然结果”下积极修正自己的行为。
5
孩子情绪控制能力差，总是动不动发火？
孩子表达情绪的方式受三方面影响：孩子自我评价水平、父母表达情绪的方式、孩子自身的气质类型。而孩子的自我评价水平是孩子情绪控制能力发展的基础。在生活中我们会发现，自我认可的人情绪稳定性也会比较高，自我评价比较低的孩子会因为他人的一言一行内心中产生比较大的冲突，并产生情绪攻击他人。对于父母来讲一个探索很重要：我如何帮助孩子发展出更加积极的自我评价呢？
6
觉得越来越不了解孩子了，和孩子交流话
到嘴边总是思考再三，就害怕哪句没说对
孩子就把心门关上，不肯再说了。最主要
的困惑是怎么才能和孩子愉快的交流？
好的关系有很多特征，其中彼此赋能、修复能力、氛围轻松尤为重要。
父母也可以依照这三个方面进行探索：
首先看我们家庭对于如何支持一个人成长的价值观：我们是通过看到对方的不足让对方改正，还是让对方感受到自己的价值主动发展自己呢？
其次我们看家庭成员间有矛盾或争执时，我们是如何修复关系的，是不是能够让对方感受到你的真诚、感受到他对于你是重要的？
再次看看我们家庭氛围是轻松的还是紧张的、严肃的？我看到的幸福的家庭首要特质是轻松，规则在潜移默化地运作，而不是被展示在桌面上不断强调。
7
孩子暑假不停的玩手机，怎么办？
孩子到了青春期，越来越喜欢挑战父母单方面的规定，特别是没有弹性的规定。
实际上没有弹性的规定不利于孩子自我管理的发展。父母可以在暑假开始的时候邀请孩子一起开家庭会议，比如关于孩子暑假使用手机，每个人都表达自己的想法，最后达成一个标准。如果违背了约定如何做（比如：同父母一起做一顿午餐）
家庭会议和达成约定要注意几点：提前做、每个人的声音都被听到、不伤害动力和自尊的惩罚、规则有一定弹性。
8
孩子学习成绩下滑，内心比较挫败、家长
也比较着急，怎么办？
孩子内心挫败时对自己比较失望，不相信自己有能力面对当前的学业压力。这个时候如果父母也很担心、焦虑，并且急于让孩子摆脱当前的状态，只会加大孩子对自己的否定，更加没有力量。这时候父母状态稳定，信任孩子，并通过同理对方感受帮助孩子转化内心的挫败感十分重要。
9
孩子学习动力不足、兴趣缺失？
当前的学生无论是成绩好还是成绩不太好都很难在学习上获得成就感，成绩不好很难获得学校和家庭的认可，内心比较挫败，自我评价也比较低，所以动力不足。成绩好的学生把成绩视为自身价值的重要部分，不容有失。获得好的成绩大都长舒一口气，好比工作中完成了指标，也不会体会到强烈的成就感。
对于人的发展来讲，当我们走出努力证明自己价值的阶段，才有机会在事业中享受创造的成果和价值。对于学习来讲，当孩子拥有更多的自我认可，更加信任自己的价值，也就走出了求证明的阶段，享受获取知识的快乐，不断发展自己的成就感。
10
在学习上有时候不够踏实，有些时候
坐不住，心里乱糟糟的？
影响青少年学业一个重要的原因是内心积压太多情绪，让自己无法集中注意力。我们处理情绪有时候通过表达有时候情境不合适我们会积压在内心。孩子在成长过程中会积压很多情绪，到了青春期就到了比较满的状态，这就是青少年很多时候没有发生什么具体的事情也会心里感到很乱，很容易失神的原因。在这个阶段如果能够合理转化内在情绪，这样的状态将得到改善。
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