太神奇了！把三个手指放到一起，还能补肾 、 防心梗！每天做一做对身体更好！

我们的手部啊，有6条经脉循行，大约有99个穴位，可以反映全身五脏六腑的健康状况。

 

而且可以通过瑜伽手印的锻炼来达到一些养生的作用哦，一起来看看吧

能量手印

练习方法：双手分别将拇指、中指、无名指捏在一起，伸展其他手指。可一天三次，每次15分钟，作为一个疗程。

能够达到排毒养肝补肾的功效

强心手印

练习方法：双手分别将食指靠近大拇指根部垂直按下，大拇指垂直竖立，与中指、无名指，三个指头尖捏在一起，小拇指向上垂直翘起，左右手同时做。

 

这样练习，能够降低高血压、心脏病的功效

 

生命手印

练习方法：双手分别将拇指、无名指、小指指尖捏一起。其余手指伸直。根据需要做5至30分钟。或作为一个疗程。

能够达到：明目安神，减少疲劳紧张、改善视力的作用

缓解失眠还有一个很有名很有效的茶，就是酸枣仁莲子百合茶，这个茶啊是由茯苓、酸枣仁、重瓣玫瑰、红枣、百合搭配而成，每种材料都是从原产基地精心挑选。

长期失眠的人就容易焦虑、脾气暴躁、爱发脾气，而有些人晚上睡不好会导致激素分泌失衡等疾病。每天一杯茯苓酸枣仁茶，人体吸收后就感觉紧绷的神经放松了，睡意袭来让人快速进入梦乡，多种药材相辅相成，还能生津止渴、促进消化，感兴趣的朋友可以添加下方许老师二维码咨询哦！