把3个手指放在一起，竟有如此奇效，可养肝、补肾、明目、防心梗

今天我来给大家介绍一个神奇的运动疗法，我把它称作为手印操，只要中老年朋友坚持去锻炼，就可以起到养肝、补肾、明目、防心梗的功效。为什么这样说呢？因为在我们的手上是有6条经脉的，且这6条经脉和我们全身的五脏六腑相通，在手掌上又分布有99个穴位，通过按压这些穴位，就能起到不错的保健功效。而今天我主要给大家介绍3种手印操的做法，大家可以一起来学习一下。

第一种、能量手印操（可排毒、养肝、补肾）

练习方法：双手分别把拇指、中指和无名指捏在一起，其它手指尽量伸直，此动作可以每次做15分钟，一天3次来练习。经常做这个手印操可以帮助身体养肝、排毒、健脾胃，还能辅助治疗肠胃疾病、肝胆肾疾病、泌尿系统疾病。

第二种、生命手印操（可明目安神）

练习方法：双手分别把拇指、无名指、小指指尖捏在一起，其它手指尽量伸直，此动作可以每次做15分钟，一天3次来练习。此动作非常适合患有眼疾和呼吸疾病的患者来做，可以用来抵抗眼疾，还能增强我们的定力、忍耐力、自信心，让我们的头脑更清晰。

第三种、强心手印操（可治心脏病和高血压）

练习方法：双手分别让食指靠近大拇指的根部垂直按下，大拇指保持垂直竖立和无名指、中指，这3个指尖捏在一起，让小拇指向上垂直翘起，左右手可以同时进行。此动作可以强化我们的心脏功能，缓解心脏病所带来的各种不适反应，预防心梗，还能稳定血压、调节月经等。

这3种手印操在此教给大家，中老年朋友不妨试着做一下，让我们的身体更加健康。