每日一肌——大菱形肌和小菱形肌

（引起“拢肩”肩胛骨脊椎缘与脊椎之间疼痛）

起止点：

        菱形肌起于C7～T5 棘突，向下、向外附着于肩胛骨脊椎缘。

大菱形肌和小菱形肌解剖图

功    能：

        菱形肌的功能主要是使肩胛骨内收并旋内，使肩盂窝向下转动。菱形肌的主要协同肌是斜方肌，拮抗肌是胸肌。

症  状：

        两块菱形肌因长时间置于牵拉的位置而“抱怨”。胸肌因紧张而短缩，会将肩向前拉，因此而呈现出“拢肩”姿势，使较弱的肩胛间肌肉超负荷。疼痛集中在沿肩胛骨脊椎缘内侧区域，以及脊椎缘与脊椎之间。

部分疼痛可能是肌肉在胸肌紧张时受到持续牵拉所引起。手向前或向下够东西时疼痛加剧。

        肩胛骨运动时发出的咔嚓声和摩擦声也是由菱形肌引起的。

大菱形肌和小菱形肌症状投影区域

图中打叉部分为病灶触发点，红色区域症状投影区，有此症状的朋友，可以自己找到打叉号的区域，自行压揉。