糖尿病的并发症很多，其中脱发是糖尿病并发症之一，有的糖友甚至还会发生头皮化脓性感染。虽然脱发并不会危及生命，但却会对患者的形象产生影响，进而影响情绪的稳定。
糖尿病患者了解了脱发的7个原因及对策，从此告别掉头发的烦恼。
2型糖尿病患者由于体内胰岛素不足或者胰岛素抵抗，葡萄糖就积累在患者血液中，导致血液中的葡萄糖水平升高而损伤血管，血管损伤后导致血液循环障碍，无法运输足够的营养和氧气来滋养毛囊，导致毛囊受损，影响毛发的正常生长，从而引起脱发。
通过饮食、运动及降血糖药物治疗，积极控制好血糖，减少血管内皮糖基化，延缓动脉血管粥样硬化的发生，保证血液供应，减少脱发。
药物治疗可用羟苯磺酸钙、阿司匹林、硫辛酸等口服药物，改善头皮血液循环，加强毛囊营养减少脱发。
脂溢性脱发也是糖尿病脱发的原因之一，糖尿病人往往伴有肥胖、高血脂，血脂过高从头皮毛囊分泌油脂较多，易堵塞毛孔而导致脱发。
饮食以清淡饮食、少吃油腻及辛辣食物、定期洗发是防止脂溢性脱发的主要方法，还可在洗头水里加入适当中药，也能预防脱发。如干姜、桑树根、当归、皂角等，能活血止痒、净化头皮、疏通毛囊，又能促进头皮新陈代谢，强健发根，还能提高免疫功能抵抗感染，更好地保护头皮毛囊减少脱发。
一些口服降血糖药物，可引起脱发，其中多见于磺脲类药物过敏所致。另外一些糖友服用磺脲类药物、二甲双胍等，可影响骨髓造血而贫血，长期慢性贫血会导致头皮毛囊供血不足出现脱发。
如果出现磺脲类药物过敏、贫血，二甲双胍贫血等，应及时停用，同时给予抗过敏、补充维生素等治疗。另外，补充头发必备营养素，如蛋白质、锌、铁、维生素D等。
饮食尽量多样化，不同食物换着吃。适当吃些红肉、三文鱼、坚果、杂粮、黑芝麻、猕猴桃既补充营养素，保持营养均衡。
免疫系统紊乱，是糖尿病病人常见的脱发原因。糖友的免疫力下降，免疫系统紊乱，加之头皮油脂过多诱发脂溢性皮炎，细菌繁殖快更易发生毛囊炎，导致毛囊破坏而脱发。
坚持适当的运动，增强自身体质，提高免疫力。做好个人卫生，勤洗头勤洗澡，防止头皮感染。
经常梳头，不仅能促进头部的血液循环，还能增强毛囊的抵抗力，预防脱发。
《黄帝内经》中就有记载说，梳头不仅可改善头皮健康，还能通脉养阴，是一种很好的保健养生方法。同时，少吃辛辣油腻饮食，食用一些黄芪、当归、人参等中药，提高人体免疫功能减少脱发。
大多数糖尿病患者常常伴有其他内分泌疾病，如甲状腺、肾上腺、性腺、垂体等的疾病，其他更年期综合征是最常见的内分泌系统紊乱。这些内分泌腺功能紊乱，会导致毛囊萎缩，营养不良而大量脱发。
定期做一些必要的体检，了解有无内分泌其他激素的缺乏，一旦发现有激素缺乏，应及时补充纠正。
糖尿病长期控制不好，会发生多脏器的损害而出现并发症，其中糖尿病肾病，可导致人体多种激素缺乏、大量蛋白质丢失，造血功能受损而贫血，加之恶心呕吐、厌食、进食少营养不良最后出现脱发。
积极控制好血糖、血脂、血压等，减少或延缓糖尿病并发症的发生。吃清淡饮食，鼓励多进食，用药物解决恶心、呕吐、厌食，补充优质蛋白质。
贫血时可吃些补血的食物或药物，必要时可用促红细胞生成激素注射。
当代社会竞争激烈、工作压力大。长时间的压力大和心情不好，情绪压抑，睡眠不好，可导致内分泌失调从而引起脱发。
糖尿病患者血糖控制不好时，会因血糖过高引起神经精神方面的并发症，表现为耳鸣、失眠、多梦等，并且会影响睡眠。这些神经系统的长期紧张，自主神经功能紊乱，会导致皮肤的血管收缩功能失调，头皮局部供血不足而出现脱发。
控制好血糖、血脂、血压，防止及延缓并发症发生。
学会放下，给自己精神减减负，哪怕是爬到山顶放声唱歌都好，找到适合自己的舒压方式最为关键。
如果不能自己缓解生活压力，不能保证充足的睡眠，应及时去医院就诊，可通过针灸按摩等帮助睡眠，如果仍不能很好的解决，可使用镇静安神的药物治疗。
虽然脱发并不影响健康，但会严重影响到个人形象。如果脱得很严重，还会给生活带来困扰，让人丧失自信。所以，建议糖尿病患者在日常生活中多多爱护自己的头皮，远离脱发。
作者：杨井金 主治医师
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