“太考虑别人的想法和行为，就容易活在别人的阴影之中。活在当下，要照顾好自己，尊重自己的感受，走好每一步路，呼好每一口气，清清楚楚的知道自己在哪里。”
这段话是原味呼吸理安老师所说。
课程中这样清晰、活在当下的开示太多了，这样的课程，真的要来上，来了，坐在那里，站在那里，动在那里，才能“得到”礼物。
这份礼物，不属于知识、认识，它是一种感受，身体上的经验，还像在调神，此次三天课程，圆满达成我的期待，收获的是更多、更多……
从我个人的经验来看，因缘具足了，才能来上原味呼吸课程！去年报的名，一切准备就绪，飞机的舱门已关闭，可是，南京下起了骤然变天的雷暴雨，所有准备飞机启程的同学都被困在当地，几个小时后，陆续有同学起飞，可我这边，一直在等待中……之后，在机场待了六个多小时，悻悻然返回，我也是那期唯一没有成行的同学！
当时挺遗憾，本来很期待去学习道家的功法，再学学呼吸之术，可是去不了，只有再找机会吧！
这一错，就是一年！现在回想，冥冥中上天的安排，自有深意！
再上课，比一年前，已是不同的心境！这次来可以用失魂落魄形容自己，神是散的，总认为自己得了很重的病，心理压力大，近一个月严重的失眠，让自己苦不堪言！生命似乎已经到了一个临界点，寻求真解脱痛苦的方法，终于我来到了这里！
“认识到错误的地方及严重程度，改变才能发生！”理安老师说。
这是课程中的一句话，我直接听到心里去。已然中年，人世的变迁，生活的际遇，让我身心疲惫，尤其近一年，这迟来的一年，因为身体的助缘，感觉到被折磨的难以为继，太苦、太难了！
临行前疫情反复，我就在心中默默祈愿，希望可以来到茅山，见到理安老师，我的发心，已经跟一年前表面的学术学习有了根本的不同，是要生命的教导，最根本、最本质的教导！我，如愿以偿！
这个课程有很多宝贵之处。这世间有时越是宝贵的东西，看上去越是简单，我整理自己的体会，分享一二，希望有缘人接收到！
理安老师，初见很容易认出，仙风道骨，道士的打扮，自然且简朴。在课上，除了学习他教的东西，说出来的话，更重要是他的状态——他与我们在一起，自自然然表现出的三应（反应、回应、呼应），这是最好的教育，教的人已经活在那个境界里，甚至更高的境界里，他用他的体验及经验，传授与你！
比如在学员分享环节，有的同学准备上来就说，问老师是否可以开始，老师轻松回应：“我不急！”然后继续调整身体的状态；在課程中，经常能看到他，不急不慢地调适一下身体；有一次他还拿起手掌看，看看指尖的氣是否有些泄……
像这样的身心调整课，如果老师身体力行地活在当下，对自己的身体随时随地保持觉知，那就是最直接的教导！
另外，带我们功法的郭老师，在课程第一天的清晨，当大家已经站在那，面向她准备学习，郭老师徐徐的说：问问自己，你到这里了吗？这样的问题，看似轻轻落声，却直接触碰到内心，是呀，我在哪呢？在吗？心神听到了，回神！
课上老师不止一次的重复说：我们都活在过去的记忆，各种知识、概念，和他人的阴影中。
是的，我们一直活在心（头脑）的世界里，忘记了每一个呼和吸之间，生命自然的流动！
我们被一层又一层的教导、知识、概念、意义所束缚，却唯独忘记倾听身体的声音，甚至跟它失去了联接，活在完全头脑的世界中。
结果这个疯狂的头脑，逐渐失去身体的滋养，还在不停、更快速的运作着，渐渐发现：我们学习很多“有用”的知识，却无法专注在当下，新知识成为又一个枷锁；我们试图用理性分析一件事，恐惧、怀疑充满了内心，它干扰着我们做决定；我们想教育好孩子，越说越没有用，越没有用，说得更多……
理安老师教我们，回到呼吸，两个呼吸，回到当下，觉知身体。
如课上所说：“在生命的节奏中，不会成为傀儡，而大部分人都活在过去的记忆、信息中，是生命的傀儡！”
“回神后，身体会带着你走！身体舒不舒服是第一，大脑评判不是第一！”
其实烦恼和恐惧、担心和忧虑，都只是混乱的头脑所制造出来的，如果我们回到当下，走好每一步，呼好每一口气，还有烦恼吗？
静下来感受一下，其实没有，没有任何不好的事发生，而所有的障碍，都来自于对过去、未来的思考！
这个说起来好像有点空洞，如果你来到课程，在徙步观道中，感受脚下每一步、每一步，自己的心如何？自己的感触变得特别灵敏，基于对老师和课程的信任，依然闭上双眼，甚至带着点颤抖走出那一步。
站稳了，感受心口的紧，呼吸、调匀，再走出下一步，每次就走一步，充分感受那一步的踏实和安全！就算碰到些障碍，没关系，调整这一步，继续走！
老师说：
走好脚下每一步，没有人可以替你走！
如果你走好每一步，未来还会差吗？！
理安老师说：
任何观点只是一个角度，不赋予什么特定意义。
生活是不断体验，感受他。
如果赋予它特定意义，就会走进死胡同！
宇宙中没有死的东西，着像了，就会执着那个点上。
一直都是在变化，不执著，不停留，在流动中感受！
这次课上，我清楚的看到自己总是活在各种概念、意义、道理、规则之中，这些东西在我小的时候，也许给过我安全感，但是现在，它们成为了枷锁，困住我；先是困住自己，活在小心翼翼中，忘记了自然的呼吸；然后，又累及身边人，他们也紧张、不开心！
这次学习非常受益，看到自己重要的盲点：习惯性的对人事物赋予意义，自己又没有足够的能量、智慧去消化它们，只是被束缚，恐惧、担心、犹豫不决，不断的消耗自己！
也许真的到了一个决断的时机，在此感谢理安老师、道生的工作人员！
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