今天看到这样一句话，很受触动。
所谓的内耗是什么？
是言未出，结局已演千百遍，
是身未动，心中已过万重山，
是行未果，假想苦难愁不展，
是事已毕，过往仍在脑中演。
内耗其实就是内心想太多导致的，说白了便是内心的过度思考与纠结。
我们尚未开口，结局已在心中上演千百遍，预演着可能的失败与挫折；
身体尚未行动，心中的旅程却已翻越万重山岭，在担忧与焦虑中挣扎跋涉；
行动尚未取得成果，我们却已在想象中饱受苦难的折磨，陷于无数假想的困境；
事情已然结束，过往的片段却如在脑海中不断回放，无法释怀，被后悔和自责所束缚。
正是这种无谓的消耗，让我们在追求幸福的道路上步履维艰。
杜甫告诉我们，不要去想太多无法改变的事，因为那样只会徒增内心的焦虑，消耗我们的生命能量。
与其如此，不如将注意力集中在当下，把握每一个瞬间，尽情享受这有限生命中能够感受到的每一份欢乐与美好。
《绝句漫兴九首》
二月已破三月来，
渐老逢春能几回?
莫思身外无穷事，
且尽生前有限杯。
二月已经过去，三月已经到来，这是季节的更替，而人也在时间的推移中逐渐老去，这样的春天，我们还能经历几次呢？
杜甫劝诫自己不要去思考那些无穷无尽的烦恼琐事，先饮尽眼前杯中不多的美酒吧。
▽
人生不过短短三万天，不要让无休止的忧虑占据我们的生活。
不去过分纠结于那些我们无法掌控的事物，不为还未发生的烦恼而忧愁，也不为过去的遗憾而懊悔。
这些事没有任何意义，只会让我们陷入无尽的焦虑，还会消耗我们的精力，影响我们对生活的享受。
只有当下，是我们能把握住的，让我们拥抱此刻，感受每一缕阳光的温暖，聆听每一声鸟鸣的欢愉，品味每一口食物的鲜美。
享受当下，内心自洽。
『END』
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