湿气不再犯！一撮山楂配它这样做，一天1次，坚持5天湿气排干净

春天天气渐热，雨水增多，特别是南方湿热感会更明显。湿气重容易导致脂肪肝、哮喘、心脑血管等多种疾病。有句古话叫：“千寒易去，一湿难除。”湿邪不祛，吃再多的补品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

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正常情况下，人体对外界的湿度和温度变化有着自我调节的能力，但是由于个人体质或生活习惯的影响，比如开春天热，有人迫不及待开始穿短衣短裤、贪吃冷饮等，都会导致体内湿邪的累积，最终其他疾病趁虚而入。科学研究表明，脂肪肝、哮喘、心脑血管等疾病其实都跟湿邪有关。

这里分享一则中医推荐给大家一种祛湿方子，简单有效还不受罪。

材料：山楂5.6颗，蜂蜜一勺，清水适量

方法：冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80°--90°比较好（因为温水不会破坏蜂蜜的营养成分）之后再倒入蜂蜜即可。

山楂蜂蜜水可以祛湿，健脾、润肠。一般饭后半小时再喝山楂水比较好，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1--2次即可。