功能性消化不良以上腹不适或疼痛、餐后饱胀或旱饱、烧心、噯气、恶心等为主要症状，排除其他器质性、全身性、代谢性疾病的一种临床常见病。
其反复发作、持续不解，严重国扰着现代人的生活。
然而，诊疗过程中如中医辨证，有针对的自我调养，症状即可很快减轻或治愈，现将常见证型及调养简述如下：
1、肝胃不和
胃脘胀满，甚牵及两胁，情志不畅诱发加重，嗳气叹息，大便不爽，苔薄白，脉弦。治疗以疏肝和胃为主，可服舒肝和胃丸、逍遥丸。
期间宜食青萝卜、柚子、土豆、黄花菜、菠菜、甜菜、海带、芝麻等调节心身之品；当少食油炸甜点、咖啡、浓茶等，平日注意调畅情。
2、饮食停滞
胃脘胀闷或疼痛，按之尤甚，嗳腐吞酸，恶心厌食，大便不调，苔厚腻，脉弦滑。治以消食导滞为主，药选保和丸、消食片。
期间宜食生山楂(善消肉食)、炒神曲(善消酒食)、炒麦芽(善消米面薯蓣)、炒萝卜耔(善消豆食)、西红柿、木瓜、西瓜、橘子、槟榔等消导清淡之品；少食煎炸、豆制品、栗子、糯米、牛肉、海带等不易消化的食物。
3、脾胃湿热
肮腹痞满，身重困倦，食少纳呆，恶心呕吐，口干口苦，小便短黄，舌红苔黄膩，脉滑。治疗以清热化湿为主，可服藿香清胃胶袁、香砂平胃丸。
期间宜食玉米、绿豆、赤小豆、菊花茶、芹菜黄瓜、苦瓜、冬瓜、藕等清热利湿之品；少食辛辣肥甘；鱼蟹虾肉等荤腥、油膩、助湿生热之品。
4、脾胃虚弱
脘腹痞满，餐后加重，乏力倦急，早饱便溏，舌淡苔白，脉沉细。治疗以益气健脾为主，可服补中益气丸、启脾丸。
期间宜食桂圆、胡萝卜、大枣、山药、薏苡仁、莲子、扁豆、玉米、鱼、鸡肉等；少食粗糙、高油、高及冬瓜、西瓜、柿子、莧莱、茄子、莴苣、螃蟹、鸭肉等寒凉之品。
5、胃阴亏虚
胃脘胀满隐痛，嘈杂口干，饥不欲食，大便干结，舌红少苔，脉细数。治疗以养阴和胃为主，药选养胃舒、阴虚胃痛冲剂。
期间宜食百合、银耳、构杞、麦冬、雪梨、樱桃、苹果、香蕉、甘蔗等滋阴益胃之品;少食韭菜、香菜、羊肉、狗肉等辛温燥烈食物及桂皮、芥末等调料。
总结：
中医学认为，本病多因七情失和、食滞中阻、勞倦过度、脾胃虚弱等，致肝脾胃功能失调，气机不利而发病，积极治疗则预后良好。
日常调摄当避免情志刺激、保持心情舒畅；饮食有节、戒除烟酒；起居有常、生活规律；劳逸适度、加强锻炼。
此外，可每日按揉中脘、内关、足三里、阿是穴等穴位3~5分钟，即可增效。如经一段时间自我调养仍未缓解者，当及时去医院就诊，以免廷误病情。
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