春季幼儿营养餐谱
时间 | 早餐 | 午餐 | 14:30 | 晚餐 | 睡前 |
星期一 | 牛奶 | 大米小豆饭 | 橘子 | 饺子 | 牛奶 |
星期二 | 牛奶243毫升 肉包子面粉35克瘦猪肉25克 煎鸡蛋1个 | 枣饭大米40克枣泥5克 炸黄花鱼黄花鱼40克 小白菜豆腐碎肉汤小白菜30克豆腐20克瘦猪肉5克 | 橘子40克 | 大米绿豆粥大米20克绿豆5克 小豆包面粉15克小豆5克 肉末炒绿豆芽瘦猪肉25克绿豆芽30克 干豆腐卷葱末肉酱干豆腐10克瘦猪肉5克 | 牛奶 243毫升 |
星期三 | 牛奶243毫升 小面包40克 鸡蛋1个 | 小豆包面粉50克胡萝卜15克 排骨豆腐汤排骨肉25克豆腐15克 韭菜炒虾仁韭菜20克虾仁40克 | 梨30克 | 二米饭大米25克小米20克 茄子拌酱茄子40克 西红柿牛肉末汤西红柿10克牛肉35克 | 牛奶 243毫升 |
星期四 | 牛奶243毫升 鸡蛋饼面粉40克 鸡蛋1个 | 豆包面粉40克小豆10克 豆腐虾仁香菜汤豆腐15克虾仁10克香菜5克瘦猪肉20克 | 苹果45克 | 玉米糁绿豆粥 玉米糁10克绿豆5克 小花卷面粉20克 煎刀鱼刀鱼60克 拌绿豆芽绿豆芽5克个 | 牛奶 243毫升 |
星期五 | 牛奶243毫升 馒头面粉45克 鸡蛋羹鸡蛋1个 | 大米玉米糁饭 大米40克玉米糁20克 蘑菇炖鸡块蘑菇50克鸡块50克 芹菜炒肉瘦猪肉30克芹菜20克 | 香蕉25克 | 面条挂面45克瘦猪肉20克蔬菜5克 | 牛奶 243毫升 |
星期六 | 牛奶243毫升 大米粥大米45克 鸡蛋1个 | 蛋炒饭大米30克鸡蛋少许 雪里红炖豆腐雪里红40克豆腐30克瘦猪肉40克 胡萝卜土豆丝汤胡萝卜15克土豆10克瘦猪肉10克 | 梨45克 | 二米小豆绿豆饭 小米20克小米10克小豆5克绿豆5克 炒鸡块鸡肉50克 | 牛奶 243毫升 |
星期日 | 牛奶243毫升 豌豆绿豆粥小米35克豌豆5克绿豆5克 香肠20克 鸡蛋1个 | 春饼面粉50克 蘑菇炖鸡肉蘑菇40克鸡肉40克 洋葱炒肉洋葱20克瘦猪肉15克 | 梨20克 | 馅饼面粉30克肉饼40克 绿豆汤绿豆15克 海带炒肉海带20克瘦猪肉25克 | 牛奶 243毫升 |
时间 | 早餐 | 午餐 | 14:30 | 晚餐 | 睡前 |
星期一 | 牛奶 243毫升 绿豆糕 35克 鸡蛋 1个 | 大米枣饭 大米45克 枣泥10克 小白菜肉丸子汤 瘦猪肉50克 小白菜30克 凉拌小黄瓜 黄瓜20克 | 西瓜 30克 | 二米莲子粥 大米30克 小米15克 莲子10克 水萝卜碎末炒肉 瘦猪肉30克 水萝卜20克 | 牛奶 243毫升 |
星期二 | 牛奶 243毫升 馒头片 面粉35克 鸡蛋 1个 拌芹菜杏仁 芹菜15克 杏仁5克 | 绿豆大米饭 大米45克 绿豆10克 竹笋炒肉 瘦猪肉50克 竹笋20克 水萝卜排骨汤 排骨肉10克 水萝卜15克 | 西红柿 30克 | 小米豌豆饭 小米35克 豌豆10克 拌胡萝卜海带丝 胡萝卜20克 海带10克 菠菜粉丝 汤菠菜50克 粉丝15克 | 牛奶 243毫升 |
星期三 | 牛奶 243毫升 豆沙馅饼 面粉30克 豆沙馅15克 煎鸡蛋 1个 | 馄饨 面粉50克 香菜10克 胡萝卜10克 瘦猪肉40克 拌黄瓜粉皮 黄瓜30克 粉皮25克 | 草莓 35克 | 米饭 小米45克 猪肝笋汤 猪肝60克 笋汤15克 | 牛奶 243毫升 |
星期四 | 牛奶 243毫升 面包 面粉30克 煎鸡蛋 1个 | 花卷 面粉40克 土豆拌茄子 土豆20克 茄子20克 菠菜肉末蛋花汤 瘦猪肉30克 菠菜10克 鸡蛋半个 | 桃子 30克 | 小豆绿豆米饭 小米25克 小豆10克 绿豆10克 肉炖芸豆胡萝卜 瘦猪肉70克 芸豆30克 胡萝卜10克 | 牛奶 243毫升 |
星期五 | 牛奶 243毫升 馒头片 面粉36克 鸡蛋 1个 | 饺子 面粉50克 瘦猪肉50克 油菜虾仁汤 油菜40克 虾仁20克 | 西瓜 30克 | 玉米糁粥 玉米糁15克 薄饼 面粉20克 绿豆牙炒肉末 瘦猪肉30克 绿豆牙30克 | 牛奶 243毫升 |
星期六 | 牛奶 243毫升 花卷 面粉30克 鸡蛋 1个 菠菜拌虾仁 菠菜15克 虾仁5克 | 枣泥蒸糕 面粉40克 枣泥10克 炖刀鱼 刀鱼40克 小白菜豆腐汤 小白菜25克 豆腐10克 | 草莓 40克 | 绿豆粥 大米25克 绿豆5克 青椒炒猪肝 青椒50克 猪肝30克 | 牛奶 243毫升 |
星期日 | 牛奶 243毫升 肉包子 面粉45克 瘦猪肉30克 | 蛋饺子 面粉40克 鸡蛋1个 绿豆粥 绿豆5克 小米15克 肉炒苦瓜 苦瓜40克 瘦猪肉20克 | 桃子 30克 | 炸酱面 挂面45克 瘦猪肉20克 黄瓜炒肉末 瘦猪肉30克 黄瓜30克 | 牛奶 243毫升 |
时间 | 早餐 | 午餐 | 午点 | 晚餐 | 睡前 |
星期一 | 牛奶 243毫升 鸡蛋 1个 发糕 30克 香肠 20克 | 大米饭 大米40克 肉炒头菜粉 瘦猪肉30克 甘蓝40克 西红柿炒鸡蛋 瘦猪肉15克 西红柿20克 鸡蛋25克 | 香蕉 30克 | 馄饨 面粉30克 瘦肉35克 青菜10克 熘豆腐 豆腐25克 | 牛奶 243毫升 |
星期二 | 牛奶 243毫升 鸡蛋 1个 绿豆糕 面粉35克 | 枣饭 大米50克 枣泥10克 萝卜炖牛肉 萝卜40克 牛肉40克 木耳炒肉 木耳10克 瘦猪肉25克 | 西红柿 30克 | 大米粥 大米15克 酥饼 面粉25克 洋葱炒肉 洋葱30克 瘦猪肉35克 | 牛奶 243毫升 |
星期三 | 牛奶 243毫升 饼干 35克 茶鸡蛋 1个 | 饺子 面粉48克 瘦猪肉60克 青椒40克 青菜肉末汤 青菜15克 肉末15克 | 桃子 30克 | 菠菜虾仁肉末面片汤 菠菜15克 虾仁5克 肉末20克 面粉20克 小花卷 面粉20克 | 牛奶 243毫升 |
星期四 | 豆浆 200毫升 鸡蛋 1个 面包 面粉35克 | 枣糕 面粉50克 枣泥10克 芸豆炖排骨 芸豆40克 排骨肉30克 胡萝卜炒肉 瘦猪肉40克 胡萝卜15克 | 西瓜 25克 | 二米饭 大米30克 黑米10克 肉炒豇豆 瘦猪肉30克 豇豆20克 菠菜蛋花汤 菠菜20克 鸡蛋半个 | 牛奶 243毫升 |
星期五 | 牛奶 243毫升 豆沙包 面粉30克 豆沙5克 咸鸡蛋 半个 | 大米红豆饭 大米45克 红豆5克 海带丝炒肉末 瘦猪肉50克 海带50克 小白菜肉丸子汤 瘦猪肉40克 小白菜50克 | 橘子 30克 | 鸡丝面 挂面35克 鸡蛋半个 鸡肉10克 胡萝卜30克 酱鸡肝 鸡肝50克 | 牛奶 243毫升 |
星期六 | 牛奶 243毫升 大米粥 大米35克 鸡蛋 1个 拌海带丝 海带20克 | 馅饼 面粉45克 瘦猪肉60克 青菜20克 角瓜片虾皮汤 角瓜25克 虾皮15克 | 苹果 35克 | 小豆大米饭 小豆5克 大米30克 西红柿炒头菜肉 西红柿25克 瘦猪肉25克 甘蓝30克 黄瓜鸡蛋汤 黄瓜30克 鸡蛋半个 | 牛奶 243毫升 |
星期日 | 牛奶 243毫升 鸡蛋 1个 面包 35克 火腿 20克 | 混合面小花卷 白面35克 玉米面10克 炖鱼 鱼60克 芹菜炒素鸡 芹菜40克 素鸡20克 | 弥猴桃 30克 | 糖三角 面粉35克 肉炒绿豆芽 瘦猪肉40克 绿豆芽30克 |
时间 | 早餐 | 午餐 | 14:30 | 晚餐 | 睡前 |
星期一 | 牛奶 243毫升 土豆泥 30克 鸡蛋 1个 | 大米小豆饭 大米35克 小豆5克 炖鱼 鱼40克 白菜丸子汤 瘦猪肉40克 白菜50克 | 苹果 40克 | 虾仁菜叶胡萝卜面片汤 面粉30克 青菜叶5克 胡萝卜5克 虾仁10克 | 牛奶 243毫升 |
星期二 | 牛奶 243毫升 面包果酱 面包30克 果酱10克 煎鸡蛋 1个 | 混合面枣馒头 面粉20克 玉米面60克 枣泥15克 虾仁炒韭菜 虾仁20克 韭菜40克 萝卜炖牛肉 萝卜20克 牛肉30克 | 橘子 25克 | 小豆绿豆饭 小米20克 小豆5克 绿豆5克 肉丝炒绿豆芽 瘦猪肉20克 绿豆芽15克 蘑菇炖鸡块 鸡肉30 克蘑菇20克 | 牛奶 243毫升 |
星期三 | 豆奶 200毫升 麦片粥 麦片15克 馒头片 15克 | 什锦饭 大米35克 豌豆5克 胡萝卜5克 瘦猪肉5克 鸡蛋5克 白菜猪肝肉汤 白菜30克 猪肝60克 瘦猪肉5克 核桃仁炒韭菜 核桃仁5克 韭菜20克 | 西红柿 20克 | 小豆包 面粉2克 小豆5克 鸡蛋羹 鸡蛋1个 肉末糖醋白菜 白菜30克 瘦猪肉10克 | 牛奶 243毫升 |
星期四 | 牛奶 243毫升 油饼 面粉30克 煮鸡蛋 1个 | 枣饭 大米25克 枣泥10克 肉炖芸豆 瘦猪肉60克 芸豆45克 炒三丝 胡萝卜15克 土豆5克 豆腐干5克 | 梨 25克 | 小米绿豆饭 小米25克 绿豆5克 酱猪肝 猪肝30克 西红柿牛肉汤 西红柿15克 牛肉10克 | 牛奶 243毫升 |
星期五 | 牛奶 243毫升 鸡蛋 1个 点心 30克 香肠 20克 | 饺子 面粉40克 瘦猪肉50克 鸡蛋1个 虾仁10克 韭菜40克 菜叶骨头汤 菜叶5克 | 香蕉 20克 | 混汤面条 挂面30克 蘑菇10克 土豆5克 香菜5克 鸡块40克 | 牛奶 243毫升 |
星期六 | 牛奶 243毫升 烧麦 面粉30克 五香鸡蛋 1个 | 肉末蛋炒饭 瘦猪肉15克 大米40克 鸡蛋1个 白菜血豆腐汤 白菜40克 血豆腐60克 | 苹果 20克 | 菜包子 面粉20克 蔬菜25克 黄瓜片炒肉 黄瓜15克 瘦猪肉35克 香菇菠菜汤 香菇5克 菠菜15克 | 牛奶 243毫升 |
星期日 | 豆浆 200毫升 面包 30克 鸡蛋 1个 | 馅饼 面粉40克 瘦猪肉55克 蔬菜20克 菠菜清汤 菠菜10克 | 苹果 25克 | 大米饭 大米50克 酱鸡肝 鸡肝40克 冬瓜虾皮汤 冬瓜45克 虾皮5克 | 牛 |
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