通过一个穴，也就可以全部解决腰酸背痛，这个穴就是后溪。这是小肠经上的一个穴，把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气，调颈椎，利眼目，正脊柱。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的一切不利影响，只要坚持，百用百灵。
【后溪穴位位置图】
腰疼怎么办?按摩【委中穴】最管用
右少海穴治疗腰痛
人身上的经络，互有关联，一个地方呈现疾病，很有可能是其它多种经气综合失调的结果。而人体之气，一旦紊乱，只有找到最关键之处，才能将其纠正。我一直用心研究五运六气，期望能找到解除人体气之紊乱的关键之处。在研究的过程中，有一意外收获：右少海穴可以治疗不少患者的腰痛。 少海穴取穴方法：屈肘，在肘横纹尺侧纹头凹陷处取穴。 一个特殊穴位治疗【腰部急性扭伤期疼痛】
急性扭伤引起的腰痛可点按扭伤穴。拇指点按胀痛以能耐受为度，同时活动腰部，数分钟可缓解疼痛。在阳池和曲池的连线四分之一和四分之三的交界处（就是我这俩个点分成四份在靠近曲池的四分之一处），患者站位坐位都可以，小臂水平端在胸前手背向外，进针时先下扎（45度进针）进针后在绕着桡骨转着扎，要凭手感，患者有的气时感觉胀，酸，（找到
腰痛点扎对侧手臂），如果是急性腰扭伤嘱咐患者活动，一会就能好。
伏兔 【胃经】 治腰胯痛/心慌及调节心脏功能
伏兔穴简易取法：医生用手掌根部放在患者膝盖骨最高处，然后整个手掌放平，中指尖所在的位置就是伏兔穴。《皇帝明堂经》上说伏兔穴“在膝上六寸起肉”.
肾虚腰痛【养老穴】【养老穴位位置图】
治疗方法：治疗时按住养老穴一会儿，同时按住穴位令患者哈腰，这样需要重复三、五遍，再做另外一只手，方法相同。
只此一手－－肘髎穴【大肠经】
1）、一80岁老妪，腰痛数月，辨证为阴虚腰痛，肘髎穴生理盐水10毫升穴注，注射后疼痛立消。
2）、某男，20多岁，左腿不能内曲，属阴虚证，肘髎穴生理盐水5毫升穴注，注射后即能内曲。
【肘髎穴位位置图】
按摩、针灸或敲打右少海穴【心经】，可以治疗很多人的顽固腰痛。
腰酸穴——风市【胆经】
按揉“三阴交”、“悬钟”穴
端坐床上（或椅子），两腿屈膝，用两手拇指分按两腿三阴交（在足内踝正中上3寸），两掌抓贴小腿，两食指分按两悬钟穴（在足外踝上3寸、与三阴交相对），两手拇食指同时用力按，使劲上下揉50下。主防治腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻、脾胃虚弱、食欲不振、月经不调、崩漏带下、经闭、遗尿、小便不利、疝气、半身不遂、颈项强痛、胸腹胀满，腰腿萎痹、失眠等。
(三阴交穴)
(悬钟穴)
敲打殷门穴【治疗腰背疼 腰椎间盘突出】腰痛重点按压殷门穴、大肠俞、肾俞，20-30秒，一天3次，几天即可--过量的饮食可引起腰痛！！！
腰眼和关元穴是男人很重要的壮阳穴位，正确按摩这两个穴位，不但可以疏通脉络、强壮腰脊，还可以很好地理气和血，补虚益损。
先用热水泡脚10分钟，泡到小腿肚子以上，然后开始从上到下按揉穴位。先按揉两侧阳陵泉3分钟，一定要产生酸胀的感觉才行。然后点按承山，小腿一定要放松，注意点按时不要使太大的力，因为这个穴位的感觉很强，刺激力量太大反而欲速则不达，时间也不需要太长，3分钟即可。最后按揉双腿侧的三阴交，向着骨缘内侧点揉5分钟。请记住，一定要坚持。
腰背酸痛：肩井穴（胆经）四指与拇指相对拿捏。
主要治疗：腰膝酸软、耳鸣耳聋、潮热盗汗、足跟痛等症状
小腿内侧的复溜穴（内踝尖上2指宽处，胫骨与跟腱间）是足少阴肾经上的经穴。肾经气血在此向上汇聚，刺激该处滋阴补肾效果极好。每次揉按2～3分钟，以产生酸胀感为宜，每天按揉3～5次即可相当于服用一天六味地黄丸的效果。 肾腧穴、肩井穴可缓解腰痛。
腰部穴道图解－腰眼穴最大化图片
人体穴道图解flash
头正面
头正面
头背面
头背面
头侧面
头侧部
胸腹部
胸腹部
腰背部
腰背部
背部二
上肢内侧
上肢图
上肢外侧
下肢图
下肢内侧
足部图
下肢外侧
穴道疗法基本常识
· 穴道疗法的秘密
· 经穴的寻找方法
· 寻找穴道的诀窍
· 每人都会的穴道刺激
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腰眼穴 取穴方法：
第四腰椎棘突下旁开3至4寸。
主治疾病：
此穴的主治疾病为：腰腿痛 益肾壮腰 尿频 腰酸背痛。
【标准定位】在腰部，位于第四腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中。
【取穴】患者俯卧位，先取与髂嵴相平的腰阳关穴，在与腰阳关穴相平左右各旁开3.5寸处取穴。
【穴位解剖】穴下有皮肤、皮下组织、背阔肌和骶棘。分布有第三、四、五腰神经后支。
【功用】强腰健肾。
【主治病症】腰痛，腹痛，尿频，遗尿，消渴等。
【刺灸法】直刺0.5-1寸；可灸。
腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3～4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴居“带脉”（环绕腰部的经脉）之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。介绍几种按摩方法：
1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。
2、两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。
3、两手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3～5分钟。
中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。所以，按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。
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