吸烟是很多人难以戒掉的习惯，但吸烟对全身器官，尤其是肺部伤害很深，大部分肺癌患者都有吸烟史。长期吸烟会让肺中积聚烟毒，烟民要想保护肺部健康，就要学会如何排出烟毒。
罗汉果是一味常见的中药，有清热润肺、利咽开音等功效。对于经常吸烟的人来说，用罗汉果泡茶喝，可以润肺清热，帮助排出肺部积聚的火气，还能缓解吸烟过多引起的喉咙疼等症状。
雪梨桂花茶：雪梨性寒，具有增加人体津液，清肺热止咳嗽的功效。桂花具有止咳化痰之功。老烟枪很适合每天喝，能缓解烟毒导致咳嗽痰多的情况。
鱼腥草还有帮助戒烟的作用。想戒烟的人，每天喝点浓浓的鱼腥草茶，就会不那么想抽。鱼腥草是特别适合烟民的食物！对于抽烟的人常吃就能减少有害物质在体内的停留时间。减少这些食物垃圾对身体的危害
吸烟的人，以及空气污染地方的人，很容易有咽喉炎，慢病一般很难治，只能从平时生活中注意保养。薄荷茶能够产生清凉的感觉，饮用后由体内慢慢发出一种沁入周身毛孔的感觉，唇间与薄荷叶碰触的那一刹那，独特味道就在帮助你消除口臭，让你满嘴都是薄荷的香味，清清凉凉的非常有感觉。
抽烟会非常影响我们的支气管和咽喉，时间一长，我们的咽喉就会变得非常的疲惫。百合干不仅含丰富的维生素，经常用鲜百合炖汤喝，能够提高肺脏抗毒能力，让肺更健康。干百合泡水喝的时候要先用温水泡一会儿，再冲开水泡着喝。常喝还能够排出体内烟毒不让肺部受到伤害。鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合好处多多！
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