1、攻击性行为
反面事件:
在公园的猴山里,老鼠成群,于是公园管理者决定放入两只猫来防治灭鼠。然而,猫在猴山里长期遭受猴子的攻击和虐待,这一情况引发了公众的哗然,激起了公众的愤怒。
正面事件:
17头没有父母的年幼雄象被迁移到另一个公园里,它们形成了一个失控的幼年团伙,杀了40只白犀牛。为了解决这一问题,公园管理员又引入了6头年龄更大、更强壮的雄象,其中一头雄象为首领,成功制服了幼年象群,使狂暴的象群迅速安静下来,恢复平静。
攻击性行为是指意图伤害或损害他人身体或言语的行为。
2、攻击行为的心理
1)缺乏自信心
内心认为自己不够优秀,而攻击别人可以暂时缓解ta们的自卑感。往往会选择攻击比自己更成功,更优秀的人,以此来减轻自己内心的不安全感。
2)寻求关注和认同
内心可能觉得自己在某些方面缺乏优势,而攻击别人可以让ta们得到别人的注意和认同。往往会选择攻击比自己更受欢迎,更受尊重的人,以此来获得别人的认可和关注。
3)掩盖内心的不满和不足
内心可能觉得自己在某些方面不如别人,而攻击别人可以让ta们暂时忘记自己的问题。往往会选择攻击比自己更弱势,更易被攻击的人,以此来掩盖自己的内心问题。
4)自我价值感过高
Ta们觉得自己比别人更优秀,更有权威,因此攻击别人是为了证明自己的价值。往往会选择攻击与自己意见不同或者不赞同自己的人,以此来表现自己的权威。
3、攻击行为的分类
心理学家把攻击行为分为“敌意性”和“工具性”两种。
1)敌意性攻击
由愤怒引起,以伤害为目的。敌意性攻击是“激烈的”。
比如:意见不和的爆发、三角恋关系、喝酒后的争吵
2)工具性攻击
只是把伤害作为达到其他目的的一种手段。工具性攻击是“冷静的”。
比如:不良青少年欺负别人,通过欺负行为,来显示自己的社会地位。
4、如何高情商反击?
1)对于敌意性攻击,不要回应恶意
敌意性攻击,以情绪带动为主,激烈且冲动。面对这种情况,尽量选择远离不要回应,特别是对于脾气暴躁的人,不要与其争论,回应恶意只会让自己陷入更大的困扰,保持内心的平和与理智才是明智之举。
2)对于工具性攻击,反向回应恶意
工具性攻击,是冷静的,带有目的性的。对方可能会用狂躁的行为试图激怒你,来达到控制你的目的。面对这种情况,无论对方如何愤怒,都不要自证或解释。相反,你可以用轻松和柔和的方式来回应,例如夸赞或赞美对方。保持强大的心态,包容对方的攻击行为,这样ta们就无法得逞。
5、怎样排解情绪?
当我们面对攻击时,可能会感到愤怒,情绪需要找一个出口进行排遣。
在宣泄情绪时,需注意:
1)可以通过看悲剧,让情绪产生怜悯从而达到宣泄的目的。或者通过回忆、重新体验往事、表达情绪等方式,让情绪得到平稳的宣泄。
2)不建议通过打沙袋、打网球、打暴力游戏等方式进行宣泄,这种攻击性宣泄的方式,无异于“用汽油来灭火”,会不断增加攻击性。
3)不建议通过报复的方式来宣泄,短期来看是可以提供快乐,但从长期来看会激起更多负面的情绪,从而变得更加有攻击性。
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