羽毛球是一项需要思考才能提高的运动，在场上盲目的打，想要提高很难！球场上想学的每个动作，每种技术，都要懂得其中道理，要不然学动作学不到精髓，只能学到形。要想学的形神兼备，必须得边思考动作边场上练习。
下面的每项小总结将为球友更好的学习动作，提供最简洁的理解。
| 步法▁▁ | ||
| 身高不一样，步幅不一样，柔韧不一样，臂长不一样，都会不一样，所以不要纠结到底是一步还是两步三步。155的奥元希望都能采用的两步上网，两步后退的步法，根据自己能力定。 |
| 步幅▁▁ | ||
| 永远是，前几步小，最后一步大。比如，第一步的启动小跳；比如，网前最后一步的大跨步。 |
两步上网，注意最后一大跨步
两步后退，也是最后一大跨步
| 大跨步▁▁ | ||
| 记住避免，膝盖超过脚尖，否则会对膝盖造成伤害。 |
大跨步且膝盖不超脚尖
| 发力▁▁ | ||
| 永远是先大后小，从脚开始，经腰、肩、上臂、肘、小臂、手腕、手指的一系列顺序传递。躯干的发力，带动手臂，手腕，手指的发力。 |
感受拿督这种力量的传递
| 假动作▁▁ | ||
| 最关键的是基本的动作的一致性。像高吊杀这种一致性练好了，可以唬住很多人。 |
拿督的收吊，是不是很唬人
| 引拍▁▁ | ||
| 发力的第一步，发力的“势”与“构架”。 |
| 侧拍▁▁ | ||
| 挥拍过程，侧拍挥拍，减少风之阻力，增加挥拍速度。 |
| 正拍▁▁ | ||
| 击球瞬间，一定要正拍击球，拍面要正！减少力量损耗。 |
引拍，侧拍，正拍击球
| 跳杀反弓▁▁ | ||
| 很多球友都有仰着身体在击球的习惯，并误以为是“跳杀反弓”，其实是把可以主动对待的球打成了被动，应该往前抢点击球的。 |
| 主动时▁▁ | ||
| 多攻直线，线路够短，共计效果明显。 |
| 被动时▁▁ | ||
| 多打斜线，破坏对手的连续进攻，自己也喘口气儿。 |
| 战术▁▁ | ||
| 不去寻找对手的漏洞和弱点，就不可能有成功的战术。 |
空挡就是双打中要打的
| 双打▁▁ | ||
| 除了看不到摸不着的意识外，就是配合，就好比最简单例子：当你挑后场时，要形成左右的防守站位；当对方挑后场时，要形成前封后攻的站位。最主要是自己知道什么球该在什么位置回。 |
| 扑球绝杀▁▁ | ||
| 力量来源于迅猛的跑动，所以，钉在那里“扑球”威力不会太大。 |
谌龙的扑球时，加上前冲的惯性
| 封网▁▁ | ||
| 封网后，是不收拍的，要继续举拍。封网不是一拍子的事，连续性比一拍子发力更重要。 |
| 双打接杀▁▁ | ||
| 优先抽球，其次挡斜线网前，再次挑高，最次挡直线网前。 |
差距 ▁▁ | ||
一个是欠练，另一个是欠思考。 |
| 快▁▁ | ||
| 羽毛球要抢，不要等；预判要抢，步伐要抢，击球点更要抢。 |
| 架着拍子跑▁▁ | ||
| 菜鸟一开始就养成这个习惯，百益而无一害。 |
挑球 ▁▁ | ||
上臂带动小臂发力。 |
注意挥拍的姿势
网前球（搓、勾、放） ▁▁ | ||
手腕手指的发力。 |
搓球的手腕手指控制拍面
过肩不要，永不回头 ▁▁ | ||
送个前场搭档。 |
举拍 ▁▁ | ||
尽量随时举拍，放松举拍。 |
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