家庭里，那些情绪崩溃的时刻
妈妈手指着我说：“做不完不准睡觉!”
我气得把书扔在地上。
妈妈老那么凶，她才不管我开心不开心。
我想对妈妈说：“希望您能友善一点。”
我偷偷玩手机。爸爸边打我边说：“你胆子太大了！”
我太痛了，认错请求他别再打了。
最后被打的地方肿了好几天。
我想对爸爸说：“虽然我确实做错了，但处理也别这么狠啊！”
……
这些来自孩子们“字字泣泪”的倾诉，展现了许多家庭常见的亲子冲突模式。
在这些冲突中，父母情绪激动下，指责、威胁甚至打孩子，只是为了让孩子“好好写作业”。
不过，这样的方式往往事与愿违。
有些孩子感到害怕、无助，表面认了错，但内心非常抵触，一有机会还是恢复原样。
还有的孩子，被父母的情绪刺激后，甚至和父母争吵，进一步激化矛盾。
各种各样激烈的冲突损害了亲子感情，还会给孩子留下阴影。毕竟，家是一个人最应该感到温暖、感到被支持的地方。
“父母等着孩子感恩，孩子等着父母道歉”
孩子们如此伤心、愤怒，身为父母的一方又是怎么感受的？
最近网上一句流传很广的话，可以概括无数家庭的亲子关系：“父母等着孩子感恩，孩子等着父母道歉。”
许多家长都有这样的经历：
“每天早晨都痛苦无比。要不断提醒、催促，才能让他准时出门。”
“我为孩子的成绩焦虑，每天晚上都要为写作业斗争。”
……
从有了孩子的那一刻起，你的付出已经开始，越积越多，也许永不停止。你对自己的孩子有各种期待，而 ta 身为一个独立的人，当然不可能总是符合预期。同时，身为成年人，你还担负着大量压力，来自工作、社会，以及家庭其他成员。
烦恼琐碎细密，中年生活的某个时刻，你绷不住了。和孩子的战争一触即发。
去年有则令人哀伤的新闻：上海一位母亲在开车时和车上的儿子发生口角，然后在卢浦大桥的车流当中突然停车。孩子冲下车跳桥身亡，母亲紧跟其后，但没能抓住孩子，只能悲痛捶地。
这种亲子冲突升级导致的极端事件并不多见，但也让不少身为父母的人都心有戚戚。
让你和孩子都感到痛苦的日常冲突，有什么方法可以避免吗？
你可能会觉得：都说要做好情绪管理、真正解决问题，可是真正“管理”、“解决”起来，好难。
避免这些冲突的发生，
最简单可行的方法是什么？
和大家开启这样一个亲子冲突的话题，是因为C计划老师在家庭关系主题的课程中，了解到孩子们和家长们正面临着这样的困境。比如开篇的倾诉，就来自于小学员们。
我们将介绍一个经典方法——“非暴力沟通”，来帮助父母和孩子双方都去维护和改善亲子关系。
“非暴力沟通”由马歇尔･卢森堡博士研创，他的《非暴力沟通》一书介绍了这种沟通方式的原则和方法，以帮助人们理性、平和的沟通交流，避免争端与冲突。
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