如何改善酸性体质?

人的身体是偏碱性的,PH值大约在7.35到7.45之间，低于这个值的就称之为酸性体质。处于酸性体质的人是一个处于亚建康状态的人，失眠、乏力、腰酸背疼、记忆力下降如影如形陪着他。更可怕的是，据有关部门研究，这PH值每下降0.3,其胰岛素活性就会下降百分之三十,下降了0.9呢，那岂不要得糖尿病？还据称，这值下降0.3，免疫力还会下降百分之三十五哩！有个在1930年荣获诺贝尔医学奖的科学家叫亚美尔的说呀，这酸性体质是恶性肿瘤的温床！

这酸性体质是怎到来的？

一个是吃出来的。这大自然中可供人类食用的物质按酸碱划分有两种：一种是酸性的，如水果、青菜、海带、醋、茶等，一种是碱性的，如硫、磷、鸡鸭鱼肉，猪牛羊肉、鸡蛋、各类油脂、糖、酒、碳酸饮料等。这些个食物有个共同的特点，酸性也好，碱性也好，吃进肚子里后，都会转化为相对的那一边，即酸变碱性，碱变酸性。吃碱性的东西多了，身体就会偏酸性的。

还有一种是生活方式了，比方不爱运动的人，天天喜欢懒床的人，他就容易成酸性体质，为啥？因为排汗，可以把身体中的酸性物质排出，这样，身体就会保持碱性。所以专家送了一句歌谣给大家，要想有个好身体，记住它：“蔬菜水果清淡餐，多走多动多出汗，适当配合钙镁片，远离酸性少麻烦！“

好了，这句歌谣前半部分相信大家都懂，后半部分是么意思呢？这就是今天我要告诉大家的方子，即如何适当用食补来让自己有个碱性的身体，是这样的，到药铺买得钙镁片，每个月吃五天，每天的用量按2、2、1服用，即早、中午各两颗，晚上一颗。这是对酸性身体而言的，若是保健所用，则每个月吃个三四回就行了。记住，钙镁片是食品，不是药品，而且要买一定要买如养生堂、同仁堂等知名厂家产品，否则，你又会说中药没劲了！即便是买这些名家产品，一天的花费也不到一块钱的。