自卑：感觉她每个方面都比我强，有时候连说话都不敢，怎么办？

 - 行动中，静候成长与蜕变 - 

自卑：感觉她每个方面都比我强，有时候连说话都不敢，怎么办？

一个星期之前，有位姑娘在后台给我留言她的困惑，我一直没有看到公众号平台首页有出现消息的提醒，昨天在后台看到她给我文章留言，我偶然看到她的名片标签上面显示：消息7。印象中她没有给我后台留过言，询问了一下得知，她一直询问我问题但是我没有回复她。我才在消息栏里面翻看了一下，发现她提的问题，给她回复了一段文字。

后来感觉回复的限制数字当中，没还是没有把问题说得更详细一些，而且考虑到，对于还在上学的小姑娘们，应该会有相当一部分人都会有类似的困惑，所以，在这里想要再谈一下我的一些想法。希望能够对你们有所启发。

Q：我们宿舍有个女生，感觉她在每个方面都比我强，在她面前很自卑，有时候连说话都不敢，怎么办？

A：一个人的自卑，其中一个很重要的影响因素是，原生家庭的影响，父母一直以来的思维习惯、认知模式和为人处世的价值观，都在潜移默化地影响着孩子的人格形成。

当一个孩子开始成长，她的人格就会借由环境，尤其和父母的互动而逐渐拓展。而孩子会默默地认同父母，认同各种经验，还有关于她自己的概念。这些身份、经验和概念会变得越来越坚固，因而逐渐形成人格，孩子长大之后，就会自然而然地默认这个人格结构就是真正的自我。

自卑就是来于这个人格结构。一个自卑的孩子，长大之后，她就会认同于：我是一个自卑的人。她的认同是无声无息的，自然而然的，甚至没有自卑的概念，但是她深深感受到自卑的一切行为模式和思维反应。

家庭环境当中，可能父母几乎不会去认同或者夸赞表扬孩子，孩子很少受到肯定，会怯懦于表现自己，那么，她就会看不见自己的优点和长处。如果是内向的孩子，甚至会收住自己，更少地与外界进行表达。

这样一来，就少了和外界交互的过程，很难通过外界的反馈，去认识自己。不管是学习，还是玩耍，孩子都难以全面地敞开自己，以本来的自己，去和外界互动交流，她总会很克制，很收敛，甚至小心翼翼，唯唯诺诺。因为，她对自己是不确定的。

她没有自我认同感。一方面就是受到成长环境的影响，父母的鼓励缺失所致，这一点，对于孩子来说，如果要摆脱掉这份影响，是需要做很多功课的，不管是父母，还是孩子。另一方面，孩子长大成人之后，没有意识去认识自己，没有去体认到自己的价值。

那么，生活中，看不到自己的闪光点，或者没有把它们发挥出来，就会继续自卑。

上学看到比自己厉害的同学，会自卑到有时候不敢说话——

主要原因，是少了一个很重要的认知：每一个人都是有价值的。因为不认可自己有价值，没有意识到自己可以有价值，看不见自己的价值。看到别人展现自己价值，表现得很厉害的时候，就变得灰溜溜的了。

加上没有认识到自己，看不见自己的优势，不理解自己性格特质的意涵，不知道自己的性格更有利于做好什么事情·····这些都需要去为自己学习和实践的。

关于如何认识自己，对于性格特质的了解问题，在认知维度上，如果想要认真地深入认识自己的话，个人推荐结合MIBT性格理论模型，联系自己的所有成长经历，全面地结合自己的具体情况进行分析。否则，它对你来说，只是一个看上去可以套用的工具而已，这是需要自己认真决定衡量的。

人对于自己的了解，有一半是未知的，需要借助外界的反馈（做事的反馈，别人的反馈），才会认识到自己更多。

关于具体实践方面，最最基础的本分，就是把学校的功课扎扎实实地学好，因为这是一个学生最基本的价值要点，如果能够把学习学好，就会多出很多的底气，重要的是，学习还会提升自己的认知，强化自己的逻辑思考能力，促进自己的成长。

另外一个关键点就是，一个忙于把学习搞好的学生，往往也会忙得顾不上别人那么多了，只顾着让自己提高还来不及呢。我们总是看向别人，却疏忽于自己，一个原因是缺少自我认知（没有看到自己的美好），另一个原因，其实，是空余时间太多了。（没有多做一些让自己成长的事情）

用心把学习任务落实到位之余，尽可能地多去做自己喜欢做的事情，但是要懂得分辨它是不是伪兴趣。有时候，人会对一样东西感兴趣，是因为它的光环，而不是真的发自内心喜欢，或者认为它可以给自己带来利益。

寻找自己喜欢的事情，然后去发现自己热爱的事情。可以结合自己的性格特质和价值观来看待，要倾听内心的声音，然后合理辨别。喜欢的事情，不仅仅是会有充实感和满足感的发生，还要有价值认同感，能够因它而感受到自己的存在。

真正喜欢的事情要持续做下去，有时候，热爱的事情是一触即发地发现的，很多时候，也要经历过一个磨合期，才确定自己的心意，所以要多实践，做的多了，就会早一点发现。

如果能够做自己热爱的事情，你就会看到自己的光，那种没有来由的，自然散发出来的喜悦和满足，一定会让你幸福得像一个天然的孩子。这个时候，你已经不再会自己有自卑自信的概念辨别，你会自然地呈现自信，内心已经不需要声明自信这件事。

那么，你就不会在意别人强不强了，你会投入在提高自己的时间里。

那个女生，会表现的很强，因为她会看见自己，知道自己的优势，知道自己能做好什么事情，当她不断地发挥自己的优势特质，经过持续的累积，就慢慢形成了她学习行动之后的势能场，所以会看到她很强。

看到她很强，她的“强”，就是一种看见的结果型能力，但是她这种结果型能力，其实是不断经历过程型能力的积累形成的。过程型能力，比如说，她每天认真学习的能力，自律的能力，持续做事情不放弃的能力······我们看到别人的结果，也要看到带来结果的过程。这些，是可以学习和培养的。

女孩子会很容易羡慕或者佩服看着比自己好的女生。这是很正常的，但是如果羡慕到处为止的话，就会很遗憾。因为这是一种可以诱导自我提高的情感力，女人的天性当中，存在一种嫉妒的情感，一般而言，它是贬义的，当它有负面导向的时候，会是一个导致祸乱的妖精。

可如果，将之赋予正面导向，用以激发自己成长，它其实可以很可爱。可爱的嫉妒小魔音开启：嗯哼，你很强嘛，没关系。自律吧，我也来一套自己的自律体系，你学习能力强，我也爱学习好吗，我争取突破自己的学习困境，内敛的韧劲，我是可以的，咱们，走着瞧呗。

嗯啊，你可以get到我的意思就好。可以学习她的好习惯，用这些好习惯静静地修炼自己呀，然后，静候自己的成长，你就会看到不一样的自己。

其实，我还是特别想要强调健身这件事，很多人看到会很无感，感觉我像一个唠叨的老太太，叮嘱着一件特别不酷的事，很多小少年会觉得锻炼身体是老人家的养生······这件事有多酷，持续几年做下来，就会多喜欢自己几年呢，肉体是我们的神殿好嘛。

我认为，从培养健身习惯这样的小事开始改善自己，当真是一件能够给自己加持力量的事了。身体上健康的肌肉，起伏的身体曲线，其实都可以为自己的生活供能。学习效率，精神状态等各方面都会有所改善的······从让自己变的更好的小事做起，这样去投资自己。

如果不敢和她说话，可以试着把和她说话，当成一个挑战自己的冒险小游戏。每天撩她一个话题，然后去观察她的反应，察觉她的思维方式，去认识她的性格特质，这样其实也是一种有意思的学习。

以上是我个人的一些想法，希望你可以为了自己有所行动。无论如何，时间总在流逝，我们一定要把关注点，投放在自己的身上，为了自己更好，做更多的事情来填充自己，从中去认识自己。这样才会看见自己，看见自己的美好。那么，一切都会越来越好的。

希望你可以早点看见可爱的自己呢。