总是失眠，可能是肝脏不足，对症泡一物，不用多久就能睡个整觉

医生啊，我这段时间总是失眠，到底是因为什么，会不会对肝脏造成伤害呢？

很多来看病的人，都会跟我说自己最近老是失眠，非常地痛苦。确实，有过失眠经历的人应该都知道，想睡睡不着的时候心里非常的烦闷。一想到第二天还有很多事情要做，就不得不赶紧逼迫自己快点睡着，但是越是想睡就越睡不着。

失眠会影响肝脏，因为肝脏没有办法得到足够的休息，不能及时的修复肝脏受伤的地方，自身的功能也会有降低。

失眠伤肝，同时它也意味着肝脏现在的状态不是很好。因为肝脏表面有一层主导睡眠的植物神经，如果出现肝阴虚或者肝血虚，这层植物神经也会受到影响，自然而然人们的睡眠质量也会大打折扣。很多人会失眠、爱做梦，入睡难，睡着以后容易醒，晚上睡不着的时候心情烦躁。

肝不好导致的失眠有什么好的方法吗？

1 按时睡觉

越是睡不着越要逼迫自己养成生物钟，每天按时上床睡觉，睡觉前不要玩手机，放松心情，保持平和的心态。

2 酸枣仁

睡不着的人可以用酸枣仁泡水喝，或者研磨成粉熬粥的时候加进去。酸枣仁有助眠、安神的作用，被称为睡眠神果。每天坚持喝一点，用不了多久就能改善睡眠问题。