最近天气越来越热了，30多度的高温也是常有的事儿，但是很多家长却犯愁了，现在天气暖和了，孩子也应该让人省心了，恰恰相反的是，孩子感冒咳嗽的还是很多，体质较弱的孩子，难免得去医院折腾一番。很多家长都抱怨说：“在给孩子提高抵抗力这方面真的是费了不少心思，但是孩子还是这么‘不给面子’。”
闻到很多家长是怎么给孩子提高抵抗力，都说是给孩子补身体，什么有营养吃什么。其实给孩子提高抵抗力的方法有很多，吃水果也可以提高抵抗力，吃正确的水果，比给孩子补营养更切实有效，还能够养护脾胃，帮助孩子提高免疫力。
下面这4种水果可以给孩子多次，帮助养护脾胃，提高抵抗力
1、 苹果
从小我们就会听到一句话：一天一苹果，医生远离我，其实这里面也是有一定科学依据的，苹果中维生素含量高，常吃可以补充孩子的维生素。而且苹果是性平的食物，大部分都是能够食用的，对孩子的脾胃好，也比较容易买到。
2、 橙子
橙子酸酸甜甜，能够满足孩子对维生素C的基本需求，还能改善孩子的食欲，想是孩子挑食厌食，吃一瓣橙子，酸酸甜甜的，也让孩子能有食欲吃饭，孩子促进消化，养护脾胃。但是孩子吃橙子要控制量，不能一次吃太多。
3、 甘桔
柑橘类的水果，含水量还是挺高的，如果平时孩子不怎么喝水的话，是可以给孩子吃些橘子的，但是要少吃，也不能完全替代水。橘子能清热接货，还能缓解视疲劳，对孩子的脾胃也有益，但是咳嗽的孩子尽量不吃橘哦，可能会加重孩子咳嗽。
4、 香蕉
香蕉应该是比较亲民的水果了，价格也相对便宜，孩子平时吃点香蕉，能有效促进胃肠蠕动，能缓解孩子的便秘。香蕉还能提高孩子的抵抗力，而且相较于其他水果来说，吃起来也更加方便。
除了吃以上4种水果，平时也要注意养护孩子脾胃，提高免疫力
家长在饭后可以给孩子用热水冲泡金棘末给孩子喝，金棘水口感味甜，能够帮助孩子提高脾胃运化力，增强脾胃消化能力，还能有效的预防积食，避免脾胃出现损伤，让孩子吃的号，睡的香。
