2020年一项大规模研究发现，血铁水平可能会影响寿命。
这项研究的广度令人印象深刻，涵盖了来自3个公共数据库中超100万人的遗传信息。它还重点关注了3个主要的年龄衡量指标：寿命长度，无疾病的生命时期(称为健康寿命)以及长寿因子。
在整个分析过程中，显示出基因组的10个关键区域与长寿相关，部分关键基因组负责人体铁代谢。
简而言之，血液中铁过多似乎与更早死亡的风险有关。
数据分析师保罗·蒂默斯(Paul Timmers)表示：“这些发现令我们感到非常兴奋，因为它们强烈地表明，血液中的高铁含量会降低我们的健康寿命。我们推测，铁代谢与寿命的关系，也能解释为什么铁含量高的红肉与心脏病有关。”
尽管相关性不一定表示因果关系，但研究人员使用了被称为孟德尔随机化的统计工具来减少偏差并尝试推断数据中的因果关系。
遗传因素被认为对寿命和健康有10％左右的影响，所以一般很难从所有其他相关因素(例如吸烟或饮酒习惯)中筛出长寿基因。考虑到这一点，这项新研究的优点之一是其庞大的规模和范围。
研究人员在2020年7月发表的论文中写道：“从与年龄相关的疾病和著名的衰老基因座APOE和FOXO3的关联中可以清楚地看到，我们在某种程度上追踪到了人类衰老的过程。”
尽管我们仍处于研究的早期阶段，但降低血液中铁含量的药物有可能延长我们的寿命。
除遗传因素外，血铁水平主要由饮食控制——已知与许多与年龄有关的疾病有关，包括帕金森氏症和肝病。随着年龄的增长，它还会影响人体抵抗感染的能力。
所以说，现有证据指出，为大家的晚年生活着想，不要摄入过多的铁元素。
该研究已经发表在《自然通讯》上。
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