高中的时候,家长别的事情也帮不上忙,只能把生活给孩子搞好。临近高考,她的鼻炎非常严重,吃药都不管用,就是堵,高考的时候脑子堵得和浆糊一样。因为有阴影,她完全接受不了鼻炎发作一点,吃速效药吃了很多年。堵了之后,不吃药也可以“通”。
不会头痛、也不会睡不着。
久治无效的鼻炎,暂时的通是“治标”,不复发才是“治本”。朋友B,家里条件比较好,从小吃的都是大家舍不得买的水果。他开玩笑说,不知道是不是工作太忙了,把湿疹忙掉了。我问他要不要试试,暂时不吃水果了,观察一下身上还会不会痒。大概是去年的6~10月,刚好没有假期,不方便回家,他就试了。大概是8月,身上湿疹的范围就变小了,只有手上和脚上还有。夏天是湿疹大爆发的季节,大多数人都是小水泡缠身,而他的身体却处在一种“愈合”的状态中。“不吃水果”看起来是一件小事,对于长期长湿疹的人来说,做到了就是一件大事。
医生开的第一个“方子”,不是药,而是——先把水果停了。大概1个月之后,她和我说:之前拉粑粑每星期1次,现在每星期2~3次。很多人以为是有火才会便秘。但其实,脾虚才是好多人“长期便秘”的原因。特别是如果没有臭味,说明身体里是没有多少“火”的。这时候,我们要做的是让脾胃有力量,而不是再用寒凉的水果去伤害脾胃。而水果, 如果吃得不对、吃得过多,不仅没有好处,反而很可能会伤害到脾胃。脾胃的好坏,直接决定了一个人身体是否健康,容不容易生病,病了是否能尽快恢复。不只是这些“病”,容易累、气血差、脸黄脸垮,其实都是脾虚的“附赠品”。大多数水果性质偏凉,吃下去感觉整个胃都变得凉凉的,这种寒凉,会伤害脾胃的阳气,导致脾胃的运化能力变弱。
长期吃水果的人,大多在一个脾胃虚、阳气弱的恶循环里。多吃水果这条建议,只适用于那些脾胃强壮、不虚不寒不湿的人。吃水果之后,容易腹泻、腹胀、便秘的人,基本都是属于脾胃虚弱的人。想知道自己脾胃好不好,直接的办法就是观察每天的大便怎么样。水果、冰的、大鱼大肉,吃进去消化不了,大便一定会有反映。如果你大便总是不正常,那你的脾胃也好不到哪去,水果也是一定要少吃的。冬天冷,夏天纳凉也冷。
面色白,唇色白,舌苔也白。
站也站不住,坐也坐不住,没有精气神。
这类人更应该吃温暖的、甘味的食物,比如肉桂、糯米、醪糟、桂圆、核桃、牛肉、羊肉等。“湿乃百病之源”。什么病要是和湿缠上了,这个病就不好治了。一旦搅上湿,生病的痛苦翻10倍,治愈的难度翻10倍,治愈的时间也翻10倍。湿热、痰湿、寒湿,只要是有湿,无论是哪一种湿,水果都得少吃。对于有湿的人来说,吃水果,是一件需要小心一点的事情。这不是一种约束,而是我们选择的一种,更适合自己的生活方式。我们的态度应该是,以后在面对水果时,要比从前,多一点自己的思考。特别是,如果你已经有湿疹、便秘、鼻炎、腹泻等“慢性病”,水果一定先别吃了。停1个星期,看看这些症状是否有改善。之后要怎么样吃水果,你心里自会有答案。①水果只能是配角,不能喧宾夺主,更不能代替晚饭成为主食。
水果能补维生素、能助消化,它有再多的好处,也得在脾胃好的状态下才能发挥作用。寒湿人:夏天喝对姜枣茶,对寒和湿都有所缓解。
痰重人:要学会泡温胆汤,“千年祛痰第一方”。
当代人脾胃大多偏寒,真正有热的人比较少,大多是因为“堵”导致的虚火,不宜过度清热,适当使用即可。又到一年水果最丰盛的季节了,大家享受美味水果的同时,也要呵护好自己的健康。当然,看到这里,有好多人和我说放不下水果,放不下西瓜、葡萄、榴莲……
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