生态生活——静脉曲张了可咋办呢

 

静脉曲张一直不是老年人的专利，老年人常见严重的静脉曲张大都是因为年轻的时候没有注意，也不及时治疗的缘故。

 

上篇文章我们提到长时间站立和久坐都有可能造成静脉曲张，所以像白领、教师这类职业人群都是静脉曲张的潜在病患。

 

 

如何预防静脉曲张？

 

老生常谈，预防疾病的最好办法就是作息规律、多运动啦。预防静脉曲张也不例外，上一篇文章我们说过下肢静脉壁周围没有什么肌肉支撑，但不代表一点没有对不对，有一个肌肉是对预防静脉曲张非常有用的，那就是腓肠肌。

 

腓肠肌不是肠子里的，而是小腿下肢静脉周围的，运动时肌肉的收缩可以给静脉压力，就像一个动力泵，帮助静脉将血液输送到心脏。

 

想预防静脉曲张可以做一些腓肠肌的训练，但是已经患有严重静脉曲张人就不要做腓肠肌训练了，运动过量会适得其反。

 

不想做太多联系的小懒懒也可以多走走路，长时间站立或者久坐后起来溜溜弯，散散步，抬一抬腿，躺着的时候把小腿垫高等等，都可以预防静脉曲张。

 

 

上面的两种方法都是预防静脉曲张，但是问题的根本不在那里，究其根源还是不要久坐或长时间站立。觉得时间差不多了就上上厕所啊，看看风景啊，接点水什么的。总之不要让自己长时间保持一个状态。

 

轻微的静脉曲张医生会提供一些穿戴静脉曲张的医疗用品的建议，严重的静脉曲张可以通过手术解决。总之哪一种治疗方法都不是很好受的，所以我们要从根源上拒绝静脉曲张。