我们身体上有四个穴位最健脾祛湿，相当于我们身体自带的四君子汤，大家好，我是和医生，中医上有句话叫药性比穴性，用穴如用药，我们身体有些穴位用好了，用对了，一样有意想不到的作用，
就比如说在调理脾虚湿气重的时候，脾虚湿气重这个问题太普遍了，很多人日常少气懒言，肢体乏力，大便不成型，舌头伸出来一看，舌头胖大有齿痕，如果你是这种情况，多见就是脾虚湿气重了，要去健脾祛湿了，提到健脾祛湿，有一个方子不得不提，就是四君子汤，四君子汤也被称为健脾祛湿第一方，
四君子汤由人参，白术，茯苓，甘草四味中药组成，可以健脾益气去湿气，同样，我们身体也有自带的四君子汤，是四个穴位，哪四个穴位呢？我们通过四君子汤的成分逐个来找我们需要的穴位。
首先四君子汤中人参为君药，人参我们都知道可以大补元气。那我们身体哪个穴位有同样的作用呢？就是我们身体的气海穴，它作用就如同人参。气海汇聚全身元气，补元气的作用特别好。气海位于任脉上，肚脐下1.5寸。如果你有脾虚湿气重的情况，气海穴就是我们要记住的第一个穴位。
然后四君子汤第二味药就是臣药白术，白术可以益气健脾，哪个穴位有同样的作用呢？就是足三里，足三里具有健脾养胃、补中益气的作用。这个穴位在哪呢？足三里位于我们小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴（ji）一横指处。找到之后，这个穴位就是我们要记住的第二个穴位。
然后四君子汤第三味药就是佐药茯苓，茯苓可以健脾渗湿，哪个穴位有同样的作用呢？就是阴陵泉，阴陵泉同样具有健脾祛湿的作用。阴陵泉在哪呢？阴陵泉位于脾经上，在小腿内侧，胫骨内侧髁(ke)后下方凹陷中。找到之后，这个穴位就是我们要记住的第三个穴位。
最后四君子汤第四味药就是使药甘草，甘草可以益气和中，调和诸药，哪个穴位有同样的作用呢？就是“四关”。这个四关不是一个穴位，是合谷和太冲的总称，是对穴，这其中合谷属偏于补气、活血，太冲偏于补血、调血。两个穴位相互为用，不仅行气活血，还能调和诸穴。这两个穴位怎么找呢？这个合谷穴位于手的背侧，第一、二掌骨间，第二掌骨的中点下缘的位置，俗称虎口位置。取穴方法是一只手的大拇指自然地放在另一只手拇指和食指之间，拇指指尖到达的地方就是合谷穴。太冲穴就在足背第一，二跖骨结合部前的凹陷中。四关就是我们要记住的第四个穴位。
以上这四个穴位，气海补元气相当于人参足三里健脾益气，相当于白术，阴陵泉健脾渗湿，相当于茯苓，四关调和诸穴相当于甘草。四个穴位组成我们人体自带的四君子汤，如果你也脾虚湿气重，可以经常对这些穴位按揉，或者艾灸，都是可以的，大家学会了吗？你是哪种体质呢？又该如何取穴呢？关注和医生，了解更多健康知识。
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