西医重在控制
中医重在调理
营养重在修复
三个领域要有机结合，
针对不同的状况区别对待。
营养素和药物的区别：
1、营养素是治本的，药物是治标的。
2、营养素用来修补身体受损的组织，药物用来暂时控制疾病的症状，可能造成身体更严重的损伤。
3、假设老鼠在墙上打了一个洞，药就是用来杀老鼠的，老鼠杀掉了，可洞还在，还会有新的老鼠来，那营养素就是用来补洞的。
4、营养素针对所有人，药物只针对病人。
5、营养素没有副作用，药物有副作用，用枪打老鼠时又给墙添了一些洞。
6、营养素缓解压力，大部分药物造成压力。
7、营养素提升免疫力，多数药物降低免疫力。
8、营养素可以提升药物的疗效，药物却增加对营养的需求。
预防胜于治疗。身体就像一台机器， 每一天的均衡营养就是保养，不要等机器出现问题才去大修理，机器如此，身体也如此。
机器可以换但生命只有一次，善待身体，珍惜生命！
疾病治疗从健康教育开始
健康管理从营养学习开始
生命把握从健康意识自我觉醒开始！
你是要养生还是养医生？
世界上最大的奇迹就是自己来到了这个世上，都是没有返程的单程列车开往生命的终点，生命给予一次独特而神奇的旅程，在这趟旅程中各种体验，我们都体验了什么又在困惑了什么？我们是否认真觉察到自己的生命状态，又是否满意？是否健康？是否充满活力与正能量？
快速生活的节奏下，也有太多人不注重自己健康，他们的生命状态出现各种各样的问题，你又是否出现以下情况：
身体： 经常体力不支、面色灰黄、腰膝酸软、食欲不振、畏寒怕热、失眠、盗汗，体型失衡，肥胖或是瘦弱，甚至伴有，如“三高”、心血管问题、偏头痛、腹泻便秘、内分泌失调、痤疮色斑、腰肩颈椎问题等诸多慢性疾病症状。
精力： 思维不敏捷、头晕脑胀、遇事精力不够用、工作效率低，无法长时间集中注意力、专注度、记忆力、持久力下降。
情绪： 心力交瘁、工作缺乏激情、经常拖延、经常过度思虑或者被情绪（愤怒、悲伤、抱怨、恐惧、焦虑等）所影响而造成各种财富和关系的损失。
这些都是亚健康症状，不仅于此，或许背后还潜伏着更大的问题。我们希望改变！希望把握自己生命的方向与节奏！
要想了解疾病的成因，首先要了解人体的构成。细胞是人体结构和功能的基本单位，体内所有的生理功能和生化反应，都是细胞及其产物的物质上进行的。人体是由细胞构成组织，组织构成器官，器官构成系统，各种器官按形态及功能的不同而组成各种功能不一的系统，从而构成了人体，所以可以说，细胞的健康决定了人体的健康。
新的人体观
人体%20菌群=超级生物体
1958年诺贝尔奖获得者，林德伯格教授提出，人体是一个超级生物体，因为人体内有1-2kg的共生细菌，大部分在肠道中，其细胞数量是我们人体自身细胞的10倍，基因数量是我们的100倍。这些微生物合在一起，相当于人的第二个基因组，叫元基因组，也叫微生物组。人体的细胞组成：10%人的细胞加上90%微生物细胞。
影响细胞健康的因素
一、先天因素：先天因素包括了基因还有遗传，对于我们来说，是没有办法可改变的
二、后天因素：指的是人体的体内环境（毒素、营养），细胞生存在人体之中，体液占人体比重达50%到70%，对细胞健康的影响是巨大的。但是后天因素是可控的。
体内的毒素怎么来的？
由于人们的生活方式翻天覆地的改变，正是这种改变给人体带来巨大的影响，从而给人带来一定毒素累积，那我们体内的毒素是通过哪些渠道累积而来的？
吃的——饭菜是农药、化肥种植出来的；，
喝的——水己被化工厂的废物、杂质污染过；
呼吸的——空气被工厂的烟囱、汽车的尾气严重污染；
情绪——每天生活上、工作上的压力，导致毒素积累；
疾病——病了就吃药，是药三分毒；
生活习惯——抽烟酗酒，打麻将熬夜班，厌食懒得洗漱等，该睡时不睡，该吃时不吃，生物钟被完全破坏， 我们每天都在累积毒素，从量变到质变，当体内累积了大量毒素后，人体各种各样的问题就来了。
这个时候人第一意识就是去医院或者找某个医生治，不过你们有没有有发现很多问题医院根本没办法治好，像高血压，糖尿病，胃病等一些慢性病有几个治好了，按理说医院设备越先进，药物也越来越多我们的病应该越少才是，但往往相反是没解决反而更多了。
我们人体自身当中就有六大排毒通道，它们可以排除污染，他们分别是、肠道、泌尿道、呼吸道、皮肤、血管和淋巴管。前四个是外在排毒通道，他们可以把毒素直接排出体外，后两个是内在的排毒通道，他们先要把毒素运送到肝脏经代谢后，再交给外在的排毒通道就由外在排毒通道排出体外，如果这六大排毒通道非常畅通进入我们人体的各种毒素就会通过这六大排毒通道顺利地彻底地排出体外，我们的体液就能够保持洁净。
清：及时疏通人体六大的管道，清楚体内的毒素。
免疫力下降与菌群失调
菌群失调引起炎症
肠道菌群大致分为三大类：有益菌，有害菌和中性菌。正常情况下，有益菌是占多数的，抑制有害菌的竞争，人体肠道菌群处在一个相互制约，相互群居，相互平衡的状态。由于现代人的饮食结构失衡，大吃大喝，大鱼大肉，该吃的不吃，不该吃的却吃了不少，肠道菌群的平衡被打破，菌群失调，有益菌减少，有害菌增多，会导致肠道参透性增加，有害菌产生毒素，破坏粘膜屏障，毒素入血，引起慢性炎症，炎症破坏细胞，导致身体出现各种问题。
中医有“粪毒入血 百病蜂起”的观点也是强调了肠道健康的重要性，肠道健康的人身体才健康。要想肠道健康，有益菌一定处于优势，所以养好菌，维持肠道菌群的平衡对人体健康至关重要。
调理人体八大系统的各项机能。即调理呼吸、消化、内分泌、免疫、血液循环、神经、泌尿生殖和运动系统。
调：持续调节身体的免疫力，抵御毒素的入侵
调理菌群的平衡，恢复身体各项机能。
新的营养观：人菌“双满足”
新的营养观，人体和菌群的营养要双满足，既要养人还要养菌，要看我们是否吃的正确？你是否吃对、吃好了吗？如果每个人都能按照膳食宝塔来做的话，健康是有保障的。但是，现实情况是否如此呢？
现代人们的饮食结构的严重失衡，高蛋白质，脂肪，碳水化合物摄入超标，膳食纤维、矿物质、维生素的大量缺乏。适当补充人体均衡所需七大营养素，分别是水、蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、矿物质和维生素显得非常重要，而不是盲目的补充了不需要的人体营养素。在补充营养的须做到科学、全面、均衡的营养，身体才很好吸收，才会拥有强健的体魄。
根据膳食指南的建议，人体每天须摄入20~25g的膳食纤维，才能较好维持地身体健康，而一般饮食结构每天只能摄入10~15g的膳食纤维，不能满足人体的需要。更何况现代人趋向于高蛋白质、高脂肪、低纤维素的西方饮食，而这种饮食是促使肠道老化的元凶。肠道内的腐败菌——即有害菌都喜欢利用蛋白质、脂肪、产生一大堆致癌的有害毒物，这些毒物与粪便一起堆积在肠道内，不仅危害肠道促使肠道老化，而且，随着血液循环带到全身，危害皮肤和其他脏器。所以急需补充膳食纤维。
补：科学补充全面、均衡的营养
强健我们的身体。
完整的健康 从清调补开始
健康管理 从我做起
清：清除毒素
调：调节免疫力，调节菌群平衡
补：补充科学、全面、均衡的营养
“清、调、补”不是药，但可以达到药达不到的作用，因为它是从中国的传统中医理论中有八大治疗法，分别为：“汗、吐、下、和、温、清、消、补”；浓缩出来的清调补，清调补健康理念是引领健康人群预防疾病的有力武器，是帮助亚健康人群保健养生的有效工具，是辅助疾病患者重获健康的有益良方。运用清调补健康理念为自己健康获得有力保健。现实社会中、城市、房子等都在用清调补理念在管理，万事万物都需清调补，它是一种理念。所以，完整的健康从清调补开始，健康管理从我做起。
