最近朋友圈除了被《创造101》中的小姐姐们刷屏外，张钧甯在《温暖的弦》中的少女感也毫不逊色，随便放一张剧照都少女感满满。
不仅肌肤通透，身材也无可挑剔，还因一件星空裙美上了热搜，剧中衣品更是职场女性的典范。不过今天要说的不是衣品而是36岁的她为何还拥有18岁少女颜。
如果你觉得她的少女颜归功于化妆，那么这张微博素颜照就可以能证明与化妆无关，在没有任何修饰的情况下张钧甯的肌肤照样光滑紧致，脸部线条清晰。
而她精致肌肤除了日常护肤品保养外，还归功于运动健身。
大家都知道张钧甯日常微博大多与健身相关，基本3张照片里就有2张是关于运动，她曾说：“工作感到压力的时候，运动总能带来极大的纾解，流过汗，冲个澡，好像大脑也豁然开朗了——这正是运动令我愈发着迷的原因。”
只要一有空闲，张钧甯就会去健身房挥汗，无论是跑步上挥汗，还是进行器械练习。在健身房偶遇彭于晏。同框的两人也太养颜了。
除了上健身房以外，张钧甯还会去户外练瑜伽，既可以塑造身材曲线，又能释放工作压力，抛开日程繁琐，静下来感受感受自然。
张钧甯更是不折不的“跑步达人”，每周必打卡运动之一就是跑步，沿着路边跑上10公里开始新的一天。
热爱旅行也是张钧甯的标签之一，无论工作多忙都会定期去旅行，和陈意涵的30岁旅行被很多女生的羡慕和效仿。
动不动还会去跑个马拉松，曾参加过 2011 年的旧金山半程马拉松，跑过 2014 年台北马拉松。
除开天生丽质外，一直运动才能让张钧甯保持优雅的气质和精致的肌肤状态，无惧时光一直拥有18岁的少女颜光想想就够让很多人羡慕了。
但是很多小马达可能没有时间跑步健身，每天都被忙碌的工作生活占满，肌肤状态越来差，用了很多护肤品也不见成效。那么睡前3分钟脸部瑜伽最适合你。
每一个步骤都有对应的功效，去除颈纹，双下巴，摆脱法令纹和表情纹，只要睡前动一动就能拥有少女颜，想想就心动。
✦ 去除颈纹和双下巴 ✦
第一步：抬起下巴，眼睛直视前方，往后仰起整个头。
第二步：用双手手指从上至下轻轻滑过下巴往锁骨的位置，尽量放松脖颈处的肌肤。
第三步：当滑到锁骨后，双手停住一小会儿，再重复第一步骤，反复2~3次。
第四步：抬高下巴，或是往外伸，这个动作有助于拉伸下颚和脖子，可重复2~3次。
✦针对法令纹和表情纹 ✦
第一步：嘴巴先做出内包“O”型，然后往两边笑开嘴角。但注意一定不要露出牙齿。
第二步：重复上述动作8次！有助于拉伸法令纹、表情纹。
如果家里有紧致抗老精华可配合上这个面部瑜伽动作，效果会更好！
✦ 针对面部松弛 ✦
第一步：这个动作很像吐泡泡的鱼，嘴巴里包一口气左右腮来回鼓动。不要漏气，左右重复8次。
第二步：完成8次后瞬间放气，会有一种脸部肌肤放松的感觉。
每晚睡前花3分钟做一组面部瑜伽，搭配护肤品一起，劳累了一天的面部肌肉得到了锻炼和缓解，脸部线条就会更加精致，还有瘦脸的功能哦！抵抗时光，18岁少女颜get起来~
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