教给你改善脾胃虚寒的方法

1、揉带脉：脾主运化，脾胃虚则运化不利，造成身体水湿停滞，造成所谓的水桶腰，常揉带脉可以健脾阳，使停滞的废物迅速代谢。

2、踮脚尖：就是脚尖着地，后脚跟抬起，写在八段锦当中叫提种。

3、跪膝法：此法可以引气血下行，使血气注入胃经。

4、捏脊发：这可以起到健脾的作用。

5、按揉足三里：有句话叫肚腹三里留，足三里是足阳明胃经的一个主要穴位，有燥化脾湿，生发胃气的作用