▼
今日导读
今天带给大家的分享，是一位妈妈，在经历父亲去世这一重大变故后的思考。
从小，父亲就对她很严厉，奉行“严是爱，松是害”的教育方针，缺乏沟通、不善表达、羞于说爱。在父亲去世后，她忽然意识到一个事实，原来自己这么多年来，一直把对父亲的不满还有对父爱的渴求，投射给了伴侣，而由于自己不接纳父亲的严厉，就对伴侣、孩子严厉，不接纳父亲的强势，就对孩子充满了掌控欲，间接导致了孩子的抑郁。
这位妈妈醒悟到：如果我们自己都改变不了，却执拗地想要改变孩子、改变爱人，那只能是几败俱伤。接纳孩子的背后，是你和自己的和解。孩子出现问题了，莫要向外求，修炼自己才是王道！
题记
只要我们愿意，就会看到，生活时时刻刻都在唤醒我们。最有效化解自我的溶剂，是我在自己的生活中找到的。它来自于生活本身，来自于我们日常生活中实际发生的事情。
无论我们面临的境遇是疾病、亲人的离世、夫妻关系、亲子关系，还是工作中碰到的问题，都应该直面它们，以便看到其中所包含的礼物。奇妙的是，当我们不再逃避自己时，就会发现身上蕴藏着的巨大的能量，蕴藏着的巨大的获得智慧的潜能，于此，我们才开始看到我们需要看到的一切。
父亲去世，我被巨大的悲伤笼罩
期末考试刚刚结束，我还没来得及喘口气，凌晨一点多，一通急促的电话铃声打破了寂静，也带来了父亲去世的噩耗，我悲恸不已。
老父亲一直身体不好，11月份的时候就已经瘫痪在床。我每天都去看他，拉着他的手说说话。弥留之际，他还是无声的走了，像是睡着了一样，嘴边流露出一丝微笑、一点祥和……但我的心却是冰凉的，空空荡荡，好像生命之中正在缺失了什么。
深夜的窗外，回忆是陈旧的忧伤、想念的泪、思念的痛……在午夜梦回，总是忘不了父亲那眼角淌下的泪水……瞬间被剪断和世间的任何联系，瞬间阴阳相隔，他和我就一下子变成了两个世界的人，我一下子就没有爸爸了。
我噙着泪，想摸摸他的手，再抚摸他的脸。他的脸一点都不凉，甚至感觉还有温度，还是柔软的。亲爱的老爸，我还有很多话没跟您说，我不怪您的严厉，也不怪您的责备，我会耐心地听着，只要您能回来，我会一辈子把您留在身边，再也不分离……
去殡仪馆的路上，我习惯性地回头寻找爸爸的身影，才发现爸爸已经化成了我手中的相片，眼泪扑簌簌地往下落……我不想吃饭，不想和别人说话，吊唁的亲人来来往往，我也不想招呼，陷入低迷。
我先生帮我挑起了大部分的担子，他忙前忙后、找殡葬司仪、安排外地亲戚吃住行、找墓地、落实接送车辆……他除了安抚我的情绪外，还多次示意我要多照顾妈妈情绪，多陪亲朋聊天，但我真的做不到，父亲去世太突然，我心痛加恍惚，已经没有力气再承受人来客往的应酬，真的是人前麻木，人后心痛如刀绞。
最后一天的讲话，也是我老公替我说的，他替我答谢亲朋好友，说话合情在理，在亲朋面前承诺一定照顾好妈妈。我大多数的时候还显得有点发木，总感觉爸爸还活在我的生活中，在我没有能力消化的时候，他提醒我一些礼节，我还嫌他多事嫌他烦。事实上，他已经三年没有回过外省的老家，固然有疫情的原因，有孩子的原因，更多的时候，还是因为他无怨无悔地默默陪我支撑起这个家。
我意识到把对父亲的不满
投射给了老公
送走了爸爸，这两天开始阴雨连绵。我黯然神伤，先生走到楼上，各种取暖设备火力全开，在阳光房烘干各种堆积的衣物。看他忙前忙后，我忽然就想到，我把对爸爸的投射、不满还有对父爱的渴求，全一股脑的塞给了他。
结婚这么多年，他给予了我如父如兄的爱，我却总觉得自己各方面都优于他，总要释放隐隐的攻击力以凸显自己的优越感。事实上，我又特别依赖他，因为我是独生女，娘家的大小事务全都要靠他操办，他有一点做得不好，还会被我埋怨，甚至会觉得他对我没有以前关爱有加了。
在不知不觉中，我把生活中的负面情绪，都发泄到了伴侣身上。特别是遭逢父亲去世的重大打击，再加上葬礼琐碎的事务安排，守夜失眠导致的生物钟混乱，儿子没有按我的要求做事……生活好像失去了掌控，似乎没有一件顺心事，这些负面情绪在我心里积压，有意无意之间，都被我转移到了对先生的厌恶上。
亲爱的女性读者，您会不会在婚姻中经常挑剔、指责自己的老公呢？您认为您是在指责老公吗？不，其实你是在否定你的父亲。你越是不接纳父亲，就越会挑剔你的老公。
我是独生女，从小父亲就对我极为严厉，我潜意识对父亲也是否定和排斥的，在我的生命中一直在开启“找爸爸模式”，那个理想中的爸爸将会成为我终其一生要寻找的目标，并且，这种寻找会转化成对老公的改造。所以指责挑剔就在所难免了。
允许悲伤，与悲伤同行
荣格说：你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运。这句话听起来让人觉得无力。不要担心，荣格还有另一句话：当潜意识被呈现，提升到意识层面，命运就被改写了。
如何让潜意识呈现呢？通过学习，我清楚地明白每个人都会有负面情绪。负面情绪里包含着非常多重要的信息，打开这个信息，真正的了解自己。每一种情绪都是一种语言，都是带着信息来与我们沟通的。
父亲已经走了，如果我不接受这个事实，那么我就会深陷悲伤之中。但如果我允许自己悲伤，那悲伤就没有那么可怕了，我们就不需要再用大量的精力去赶走他，去和他对抗。当我允许悲伤存在的时候，我会心疼自己，悲伤会像河里的水，慢慢的、慢慢的澄清，澄清之后，浑浊就渐渐消失不见了……
拥抱悲伤体验，与悲伤同行，不是沉浸在悲伤之中，我还可以允许和自己逝去的父亲有连接，我从来不想赶走那些所有的体验和所有的关系。我知道：我并没有和父亲分开，只不过是用另外一种方式存在，父亲从此存在于我的情感和精神世界里，这就是永远的连接。
痛苦的时候，我做观呼吸，做治疗密码，天堂没有病痛，祝福父亲一路走好。我用这样的方式和我的父亲永远的链接，在这样的一个世界里，只有我和他……
不知不觉中，我将父母对我的教育方式
用在了我的孩子身上
从小，父母对我实行棍棒教育，这或许也是他们表达爱的一种方式。他们奉行“严是爱，松是害”的教育方针，是大多数中国式亲子关系的缩影：缺乏沟通、不善表达、羞于说爱。
我一直和我父母很难亲近，上了大学以后，也经常想离得远远的。或者说是我从小跟父母无法顺畅地沟通，长大了也很难和他们亲密起来。恰如其分的表达沟通是亲密关系搭建的良好桥梁，当沟通的程度变弱时，彼此之间越来越不清楚对方的想法，关系自然而然变得很陌生。
当父母只顾表达自己的诉求和理念，并强制性要求我去接受的时候，作为孩子的我，自然会感到抗拒和排斥，从而愈发不愿意亲近父母。
写到这里的时候，我后背一阵发凉，我惊讶地发现，自己也是这样教育自己的孩子！如此的代际传承！我原本想要把所有的爱都给我的孩子，却活出了我最不想要的样子。
心理学中有一条铁律：你越不想成为谁，你越会活出他的样子。我越不接纳父亲的严厉，就越对伴侣、孩子严厉；我越不接纳父亲的强势，就越对孩子充满了掌控欲。
我的内心深处留下了创伤，这部分一直被压抑。即使长大了明知道要靠近，可内心深处却经常抵触，潜意识就是不愿靠近。无论我的童年中受到了什么样的打骂，接受父亲，这是一个内心不计前嫌的过程，也是一个释放自己的过程。
其实，你越不能接纳的人，往往是我们生命中越重要的人；你越嗔恨、越排斥、越不喜欢的人，在这些人的身上，越是蕴藏着我们生命中非常重要的能量，ta会是你生命中最需要的人。那些你最不能接受的人，往往更是我们最需要改变心态，用爱心、恭敬心去对待的人。
比如郁金香三本书之一的《镜子法则》。这是一个平实、感人而深具力量的亲情故事，揭示了如何在人生的困顿、迷惘时刻，透过探索内在自我，找到问题根源，展露出真实的内心本性，超越怨怼和愤怒，让自己与亲人和解。当女主人公和自己的父母和解，和自己的爱人和解时，自己的孩子从内在和外在就改变了。
“修自己”，是我们永恒的功课
来到郁金香的大多数家人，孩子都出现了各种状况，我们努力学习“三不”或者“先跟后带”等一些相处技巧。殊不知，这才是停留在“术”的层面。而“内观自己”，往自己身上归，再回归到夫妻关系这里，然后再接着往深处挖，会挖到自己和父母的连接关系上，才是探索问题更好的出路。
《镜子法则》中的母亲，孩子在学校境遇不好，被别人欺负，内心自闭。妈妈心急如焚，找心理咨询师来咨询，结果咨询师让她找自身的问题，问她自身跟丈夫之间，在家庭上，有哪些不和谐的地方。她找到自己跟丈夫有不和谐的地方，然后再往前找，根源在哪里？她找到自己跟父亲的连接关系上。向内求，一层层的探索，在自己身上找原因，才上升到“道”的层面。
“镜子法则”表明了一个事实，就是我们在日常生活当中遇到的种种境遇、种种矛盾，都有根源。它的根源不在外面，或者说你光从外面解决，解决不了。从哪儿解决？从自己内心深处来解决。心灵上有了矛盾、症结、疙瘩，就会感召外在的种种不和谐。内里有了矛盾，外在自然会感到种种的不和谐。而且这个矛盾有根源，深挖一层一层的根源，学会解决自己内在的问题，“修自己”是每个家人永恒的功课。
如果自己内在是一个焦虑、恐惧的人，而我们又不觉察的话，无论你怎么给孩子建议，和ta说：不要焦虑、不要着急、不要恐惧，那都是没有用的。孩子会读心术，会观察，你眉头紧锁，郁郁寡欢，这些微表情都会出卖你，所以真正的“道”，就是从自己的身上去改变。
我们自己都改变不了，却执拗地想要改变孩子、改变爱人，那只能是几败俱伤。我们允许自己成为自己，我们才能允许别人成为他自己。否则我们总是在挑剔，总是在批判。是我们强化了黑暗，是我们强化了负面。你看到的是什么，外在的世界就会发生什么。你自己一直在创造负面，你一直在担心，所以担心的事情总是会发生。
心理学上讲，那些令你厌恶的人是在帮助你，他帮助你了解自己，让你发觉你的阴暗面。这也就是为什么当我们跟一个人越亲密，就越容易产生厌恶，因为他让你看到自己的真面目。别人最惹你讨厌的地方，通常也是你最受不了自己的地方。
一般而言，那些与我们相处愉快的人，正是反映了我们喜欢且接受的内在自我面向；而那些我们不喜欢的人，也反映我们不愉快且不接受内在的自我。
接纳孩子的背后，是我们和自己的和解
寒假里，孩子从外地上学归来，24小时的零距离相处，我的目光容易看到孩子一大堆的缺点。总是觉得孩子作息不好、饮食不规律、磨蹭、喜欢抱着手机不放.........可是我们忽略了孩子的优点，比如，他每天都会去看望阿婆陪伴老人，尽可能的帮我们做一些吸尘、洗碗、晒衣服等琐碎的小事，目的还不是为了尽可能地减轻父母的负担。
面对不断被放大的教育焦虑，我麻木地选择“从众”：没有上名校找不到好工作，以后吃苦的还是孩子。当我被内卷焦虑、外在的虚妄蒙住了双眼的时候。我看不见孩子的努力，只剩下挑剔苛责，只能用世俗的成功来定义孩子，越比越失落。
我们对孩子的期待，很大一部分，来自我们自己的需要。殊不知，我的两个孩子，一个懂事明理、豁达上进，一个深陷泥潭却拼命自救，却都没有被我看见，他们的内心也非常难过吧。不断的否定和打击，就像是一种诅咒。我没有真正地去看见孩子，这和孩子成绩优秀就爱他，不优秀就不理睬有什么区别？我的爱怎么会如此狭隘！
当我静下心来，就会发现，我的孩子，有那么多优点，为什么我总是抓着孩子的缺点不松手呢？长期接受差评的孩子，会认为自己真的不行，心理力量变弱，丧失掉挑战的勇气。
做差评师很容易，可作为母亲，能花点时间抽空列下孩子的优点吗？善于给孩子“好评”，他才会往好的方向走。当我们发现他们缺点的时，就用优点来提醒自己，不要只看到缺点，多一个拥抱，多一些正面和鼓励，多给孩子一点时间，一点耐心。
正如“种子法则”中所说：你的每一句话、念头、行为，都是在往心田里撒种子，在种植明天自己的心树。种下慈爱喜悦的种子，就长成美好喜悦的心树，牵引种子萌芽、生枝、开花、结果，然后，投射出去，感恩身边的所有人事物的出现。
接纳孩子的背后是你和自己的和解。
第一步：接纳，全然地接纳自己、接纳孩子，激发孩子内在的动力，让孩子活出真实的自己。
第二步：欣赏，学会欣赏，让孩子喜欢。我们要看清楚，孩子的缺点背后，是把双刃剑——带着爱的眼光去看，你会发现孩子没有缺点，只有特点。
第三步：放手，你不放手，孩子就会“逆反”！你先“逆”，孩子才“反”，孩子所有的“逆反”，都是为自尊而战！
你希望孩子成为怎样的人，相比用语言告诉孩子如何去做，真正更加有效和有影响力的是，你自己如何对待自己的生活，以怎样的态度面对生活里的各种境遇。你希望孩子是勤奋上进的，那么需要你自己有在积极提升自我；你希望孩子是乐观开朗的，那么需要你自己遇事能够豁达明理、宠辱不惊；你希望孩子是孝顺懂事的，那么需要你自己有以感恩的心意赡养和对待老人。
当你自己能够游刃有余，坚强有力地打理好自己的人生，以积极的姿态经营自己的生活，那么孩子会感觉到你的美好，感受到你对他真实的爱与接纳。而一个有控制欲的人，是很难放下别人的，更难以解放自己。所以最难开的门，是自己的心门，最难走的路，是自己的心路。心门不开，人生的风光就为你关闭，修炼自己才是王道！
逝者已去，生者如斯，我在经历了这样的一次悲伤后，内在进行了一次蜕变和升级。我终于明白，这是我与父亲和解的过程：接纳——全然接纳自己是孩子，而父亲是给了我生命的人；包容——理解父亲的处境和有限的能力，他已经给了我当下最好的；切断——切断幼稚的依附、遵从、依赖的关系，有亲情但不依赖；发展——发展独立的人格，而不是一切的恶果和抱怨都指向父亲。
我明白了悲伤背后蕴藏着的巨大礼物。走出悲伤后的我，会变得日趋强韧，日趋接纳，日趋成熟，日趋通透。
备注：每个人的体质和病症都不太一样，因此，文章中的治疗方式，仅做参考。给郁金香所有投稿及采编故事，默认可以公开。感谢分享自己抗郁路上的故事，投稿加小编微信：zhuyiwei0213，有公益稿酬喔。
猜你还想看
联系客服
