“老糖友”预防低血糖，需注意这3点！

70岁的刘婆婆患有Ⅰ型糖尿病几十年了，一直以来使用胰岛素治疗，血糖控制得还可以，可最近接连遭遇了几次低血糖的惊魂时刻，吓得刘婆婆都不敢打胰岛素了。

广州医科大学附属第一医院内分泌科主任医师陈小燕表示，对于Ⅰ型“老糖友”而言，由于糖尿病的病史长，对胰岛素治疗的反应可能更极端，在血糖管理方面要更小心低血糖。

不耐受低血糖。不耐受低血糖表现在两个方面，一方面是这类患者发生低血糖时后果更严重；另一方面是出现低血糖时的血糖数值更高。

三要点防住“低老虎”

对于Ⅰ型老糖友而言，控制病情，首先要预防低血糖的出现，因为一旦发生低血糖，可能引发中风、心梗、失明、肾功能衰竭、低血糖休克、严重的心律失常等严重问题。因此，Ⅰ型老糖友们可从以下方面入手避免“低老虎”的出现。

1、定期监控胰岛功能。

一旦发现胰岛功能变差的趋势，要尽早干预，如可以使用提升胰岛功能的药物（这类药物能促使胰岛细胞新生，从而提升胰岛功能）。胰岛功能需通过抽血检查发现，因此，糖友们应定期进行体检。

2、血糖值要更宽松。

“Ⅰ型老糖友应根据具体年龄和器官等情况来决定血糖值的目标，如糖化目标值可以小于7.5；空腹血糖可以小于8或9；餐后血糖可以小于12或者14，以不发生酮症为底线。”建议最好能自备一张救治卡，卡上面记录最基本的疾病信息，外出时随身带上水果糖，一旦发生低血糖，可以立刻吃一颗糖缓解病情。

3、饥饱适度，血糖更稳

Ⅰ型老糖友要管理好血糖，除了做好以上三点防住“低老虎”外，日常生活中还应注意以下两点。

进餐适度，先肉菜后主食。陈小燕强调，Ⅰ型老糖友在饮食方面要特别注意，因为本身血糖波动大，就更不应人为地加大血糖的波动了。应做到每餐吃6～7成饱，可在两餐间适当加餐，一天可以吃4～6顿。除了进餐的量要控制好外，进餐的食物顺序也要讲究，应将主食放在肉和菜之后吃，因为主食吸收快，先吃容易造成血糖的飙升。

不要饿着肚子去运动。有些糖友喜欢晨练，一大早不吃早餐就去运动，这很容易诱发低血糖。

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