中文名称：小雪
英文名称：Light Snow
代表寓意：中国华北地区将有降雪
气候特点：气温逐步达到0℃以下
风俗活动：腌制腊肉
风俗食物：糍粑
农事活动：贮藏蔬菜、农闲副业
养生：合理膳食、温补益肾
三候：虹藏不见；天气上升；闭塞成冬
明天17时02分
就迎来二十四节气中的小雪啦
虽然北京还没有下雪
但是寒冷的冬天说来就来了
大家应该注意些什么
一定要细读今天小胖儿跟大家说的
方可平安过冬喔
进入该节气
中国广大地区西北风开始成为常客
气温下降，逐渐降到0℃以下
但大地尚未过于寒冷
虽会开始降雪，但雪量不大，故称小雪
中文名称：小雪
英文名称：Light Snow
代表寓意：中国华北地区将有降雪
气候特点：气温逐步达到0℃以下
风俗活动：腌制腊肉
风俗食物：糍粑
农事活动：贮藏蔬菜、农闲副业
养生：合理膳食、温补益肾
三候：虹藏不见；天气上升；闭塞成冬
此时阴气下降
阳气上升，而致天地不通
阴阳不交，万物失去生机
天地闭塞而转入严冬
黄河以北地区会出现初雪
提醒人们该御寒保暖了
一候虹藏不见。古人认为天虹出现是因为天地间阴阳之气交泰之故，而此时阴气旺盛阳气隐伏，天地不交，所以“虹藏不见”。
二侯天气上升地气下降。“天气上升”是说天空中的阳气上升，地中的阴气下降，阴阳不交，万物失去生机。
三候闭塞而成冬。由于天气的寒冷，万物的气息飘移和游离几乎停止，故三候曰“闭塞而成冬”。
老北京“占雪”
小雪才是真正天地之间的转机，谁不重视谁就吃亏！据史料记载，以前咱老北京还有“占雪”习俗。如果小雪不下雪，农民会祈求下雪，保佑来年丰收；城里的皮货商们则会聚集在一起饮酒，到夜里交子时分，冲西北方向烧香磕头，希望天气变冷，衣服畅销。
腌制腊肉
民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，把多余的肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。
吃糍粑
在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。
晒鱼干
小雪节气，台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。台湾俗谚：十月豆，肥到不见头，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。
吃刨汤
小雪前后，土家族群众又开始了一年一度的“杀年猪，迎新年”民俗活动，给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯；在“杀年猪，迎新年”民俗活动中，用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食称为“刨汤”。
小雪节气，北方开始供暖，供暖后，室内外温差较大，易出现感冒、咽干、嗓子痛、皮肤干、头晕、胸闷等“暖气病”症状。所以，应在晴朗的天气里定时开窗通风，控制室内的温度和湿度，以温度18℃~22℃、湿度50%~60%为宜，并注意以下几个方面：
早睡晚起
在冬季，早睡晚起，不要熬夜。起居要做好御寒保暖，每天晚上要在10点上床，最好用热水泡泡脚，并按摩足底的涌泉穴，动作不宜太剧烈。
少食辛辣清内火
在寒冷的日子里，人们喜欢吃热乎乎的食物，但过于辛辣的食物尽量不要吃，否则助长“内火”，建议多喝热汤，如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等。
多晒太阳 防抑郁
小雪节气，天气阴冷晦暗，光照较少。此时容易引发或加重抑郁情绪，所以应当调节自己的心态，保持乐观，多晒太阳。常晒太阳还可补充维生素D，有利于钙的吸收。
保暖防感冒和冻疮
强冷空气活动频繁，外出时，要戴帽子，对肩颈部、脚部等部位，都要加倍呵护。冻疮多发生于0℃~10℃的湿冷环境，如果局部不幸被冻伤，记住受冻部位不宜立即烘烤或用热水浸泡。
多吃含叶酸的食物
含叶酸的食物菠菜、芦笋、猕猴桃、牡蛎、橘子、豌豆、黄豆和深绿色的蔬菜中含有叶酸（B族维生素的一种），可以帮助我们抵抗抑郁。此外，香蕉还是快乐食物、全麦面包是抗抑郁剂。
白萝卜是个宝
萝卜，药食同源。中医认为，萝卜性平，味辛、甘，入脾、胃经，具有消积导滞、化痰止咳、下气宽中、解毒等功效。现代研究证明，萝卜还有防癌抗癌作用，所含的维生素C、胡萝卜素能阻止亚硝胺致癌合成的作用。
“趁热”吃水果
熟山楂消食，将山楂去核，放入碗中，加入冰糖，上锅蒸15分钟即可，常吃可健脾消化。
川贝梨润肺，雪梨一个，去掉梨的中上部分，除去内核，倒入3g川贝粉和适量冰糖；盖上梨盖，放入碗中隔水蒸10分钟，关火；待梨温热时将蒸出的梨汤喝下，并把梨吃掉。每天1次，能润肺化痰。
炖柚子化痰，将新柚子留皮去核，加蜜糖，炖后食用。适量食用能起到化痰、降火降燥的作用。
说到冬天去哪玩儿？小胖儿觉得不管去哪儿，冬天里一定少不了这些：滑个雪，泡个温泉，涮个羊肉，再嘬两口牛二，人生之圆满~~
滑雪走起来
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南山滑雪场
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温泉泡起来
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未来3~10天滚动天气预报
图源：@气象北京
本周冷空气频繁，预计本周后期还将有冷空气活动，请大家及时关注临近天气预报。早晚温差较大，早出晚归的一定记得防寒保暖，
明天就是小雪啦
这一年又要结束了
小胖儿很高兴
又在这里陪了你们一年
在这个冬天
小胖儿祝福你们
有人与你立黄昏，有人问你粥可温
你在的城市下雪了吗
牵起亲爱的TA在雪中漫步
走着走着
就一起走到了白头
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