20个纠正颈椎前倾、缓解颈部僵硬的动作！

早6点发文 医护多复康学霸 2022-10-04 06:00 发表于广东

真人手把手教学，一看即懂。

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

动作七

动作八

动作九

动作十

动作十一

动作十二

动作十三

动作十四

动作十五

动作十六

动作十七

动作十八

动作十九

动作二十

来源丨运动与解剖

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