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阳光、沙滩带给赤脚宝宝无比的快乐，更利于孩子成长。杨杉 摄
指导专家钟燕
湖南省儿童医院
儿童保健所所长、主任医师
【核心提示】
《长沙晚报》自从2月9日在热读版推出《打10针，成人还能再长4厘米？》的报道之后，社会反响强烈，周刊新闻的《天天健康》同时收到许多来函、来电。
“23岁的成年人，不用手术，只需花3800元在5天内注射10支人体生长激素，就能在一两年后增高至少4厘米”，成年人到底还有没有长？
人一生中，每个时期的生长速度是怎样的呢？儿童、青少年与成人有什么不同？各种“增高广告”、“增高药物”、“增高鞋”有作用吗？
问1 儿童青少年是怎样生长的
生长的发展过程因动物的种属不同而各异。有的动物，如大鼠，在整个生命过程中是不断地生长着，只是其生长速度在后期有所减慢而已。而人的生长，是有规律可循的。人的一生中，每个人都有其生长的规律，每个时期的生长速度是不一致的。
婴幼儿期3岁以下（生长快速期）：出生至头两年，孩子快速生长，主要受怀孕期胎儿在子宫内生长情况的影响。出生后第1年生长速度最快，可增长25厘米。第2年生长10厘米。
儿童期3岁至青春期（生长速度减缓期）：从3岁开始直至青春期开始前（女孩9-11岁，男孩11-13岁），此期间生长主要由生长激素调节，每年增长5~7厘米。
青春期10-18岁(生长加速期) ：由于生长激素及性激素的调节，男、女儿童进入青春期后，生长再次加快。其中生长激素对人体的生长起着主导作用；性激素除促进生长外，尚有促进性成熟和骨成熟作用，导致身高增长停止。男孩在整个青春期身高可增长25～28厘米。女孩身高可增长25厘米左右。此后，过了青春期，发育成熟，骨骼完全钙化，身高也就停止增长。
【儿保建议】营养，是保证小儿正常生长发育、身心健康的物质基础。儿童期对营养物质的需求高于成人，这是因为必须满足孩子生长发育与活动的需要，尤其是婴幼儿期，生长发育最为迅速，需要大量的蛋白质及其他营养素，因此必须予以重视。
问2 如何确定是否还能长高
人体的长高，是全身性的增长，但是最突出的是四肢的长长，尤其是下肢的增长。人体的长高关键在于长骨的增长。
长骨的两端骨骺和骨骺板，与骨的生长或骨长轴的增长或身高的进展，关系极为密切。软骨的骨化不断地在骨骺和骨骼板内进行，骨骼内的骨化不断地向干骺方向延展，从而使骨长轴增长，人也就长高了。
骨骺的骨化完成以后，骨骺板与骨骺同骨干就完全融合，形成了骺线，自此以后，人再也不可能长高了。因此，确定一个人是否还有长高的机会，可进行膝关节X线的检查，如果其骨骺已经闭合，不论用什么药物治疗，都不可能再有长高的希望了，除非做断骨延长术。
与成人相比，儿童是处在不断生长发育的特殊阶段，其中婴幼儿期和青春期的生长速度最快。有些小儿一出生就是早产，生长发育的各个阶段都需追赶；有些儿童，由于各种疾病的影响使生长发育减慢或停滞，有些儿童由于营养障碍、盲目使用滋补品或药品，干扰正常生长发育甚至出现性早熟，提前使生长发育停滞；有些儿童则没有把握好生长发育的最佳时机，没有从儿童的营养、运动、睡眠等方面进行调节，没有从儿童生长发育的特征上去有效进行生长发育监测和评价，错过了长高的最好时机。
【儿保建议】小儿从断奶后，就需要做到平衡膳食，尽量多吃各种食物，以保证对热能与营养素的需要，以及保持营养素之间的平衡，不致因缺乏造成营养不良或营养过剩而导致肥胖，影响孩子的正常生长，因此从小培养孩子良好的饮食习惯，不挑食、偏食、不乱吃零食。
问3 “增高药”“增高鞋”可信吗
各式各样的“增高”广告铺天盖地，一时间令许多身材矮小者跃跃欲试，就连不少儿童家长也纷纷盘算着，让自己的孩子服用一些“增高药”，使孩子长得更高一些。
其实，引起儿童身材矮小的原因有：家族性身材矮小、疾病因素、社会精神因素。目前发现有300多种疾病伴有身材矮小，这些疾病包括营养不良、女孩先天性卵巢发育不全、垂体性侏儒、骨骼发育异常等。比如，体质性青春期发育延迟多有家族史，患有这种疾病的儿童猛长期晚于正常儿童，一般至十六七岁时才开始青春发育；有严重营养不良、长期患慢性疾病，均可引起儿童发育迟缓，早期检查，查出病因，才能对症治疗。
先天因素、遗传因素、营养水平、青少年自身健康状况、激素分泌水平、体育锻炼、睡眠等多种因素，均可影响儿童身高。不可能有哪一种“增高药”能“包治”百病、解决所有的问题；也不可能有哪一种“增高鞋”能使人突飞猛长；靠打针、吃药还能使成人增高，多半是吹嘘，切不可盲从。
【儿保建议】除了使孩子保持良好的食欲外，还要培养孩子有规律地生活，睡眠要充足，应该经常参加户外体育运动，这样就能有利于增强体质、预防疾病，促进摄入的营养消化吸收，从而使儿童健康成长。
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