每天服用维生素C患肾结石风险加倍

新的研究显示每天服用维生素C补充剂患肾结石风险加倍。

对于肾结石痛苦程度越来越严重的现象，瑞典研究人员说维生素衍生产品可能是罪魁祸首。

男性每天至少服用一次维生素C补充剂最容易患肾结石

肾结石影响了英国12%的男性和4%的女性。

斯德哥尔摩卡罗林斯卡医学院该项研究首席研究员劳拉·托马斯认为，长期以来人们一直怀疑高剂量的维生素C可能增加患肾结石风险。

因为一些维生素C被人体吸收后所分泌的物质性质与尿液中的草酸性质一样，是引发肾结石的关键成分。

肾结石由微小晶体组成，晶体是由钙结合草酸而形成的。

该项研究对22000名中老年人跟踪调查了11年。

当前这项研究分析中907人说他们定期服用维生素C片剂，22000多人不服用任何营养补充剂。

瑞典的补充剂，像那些参与研究的参与者们会服用维生素C片剂，每片通常含有1000毫克维生素C。英国市售大部分维生素C补充剂含500或1000毫克维生素C。

一杯鲜榨橙汁含有120毫克维生素C。

肾结石影响了英国12%的男性和4%的女性

在初次研究中，服用维生素C的人其中3.4%都患了肾结石，相比之下未服用维生素C的患肾结石的人占1.8%。

研究结果刊登在《美国医学会内科医学杂志》。

研究人员说服用高剂量维生素C没有明显益处，已患肾结石的患者想要知道是否他们在额外服用维生素C补充剂之前就患有肾结石。

但这些发现并不是说人们不能从水果和蔬菜中充分获取维生素C，因为抗氧化剂对于肌肉和骨骼的健康很重要，严重缺乏维生素C的话会导致坏血病。

维生素C是健康饮食的一个重要组成部分，”托马斯说。维生素C对肾结石风险的影响效果可能主要取决于剂量同时结合所摄入营养。

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