练内功与素食
练内功要勇猛精进，除了对功法的掌握程度 练功时间长短等等，饮食也是一个重要的辅助。练气功讲究“神气合一”，以收心入静为首务。古人认为饮食：不能食厚味，要吃得清淡，有时要吃素，有时要辟谷，有时要吃水果。如果食肉过多，在打坐容易昏沉，而昏沉则很容易认为是入静，若不察觉昏沉成为习，则入定无望。还有就是消化后的后天之气难以降服，也容易招人昏睡。
那是不是练气功就纯素食呢？这个问题各个门派的要求都不同。有些门派要求练功者三年内禁荤，以便内气更快的运行，从而内气达到全身各处都蓄满真气。有些门派则素多肉少戓素肉各半。总的来说就是清淡，不厚味，纯#素食# 的要求则很少，我个人认为看所练功法来作为参考：练硬气功的体力消耗大，可加强营养，肉类 饭量不用太执着多少。身体有病的人 青少年也应该荤素结合，注意合理搭配，不能因练功而做强制素食影响长身体和身体恢复。
要注意个人饮食，结合自己特点。以下方法可作为练功者的辅助方法：每星期选择一天不进五谷及肉类食品，只吃水果，以此清理肠胃。