春日山上练拳，别样风景，别样拳感。今天，我重点走了庚金式。
庚金式，循经走的是手阳明大肠经，手型是庚金掌，也叫“万字手”。该掌法的威力很大，伤人也很厉害。
山上寻一僻静处，暖阳满身。这次，我结合庚金的天干属性，体悟了一下“万字手”的拳感，又有新的收获，与拳友们分享。
体悟之一。万字手的拳感。
庚金，为纯阳之金，刚健肃杀。之于兵器，如刀斧。之于人，则意味着个性刚烈，豪侠仗义，无坚不摧。
因此，万字手的拳感，必须走的干脆刚劲。我的体悟，万字手有点像鸳鸯钺，冷脆锋利。
之二。万字手的劲源。
古人讲，庚金，对应人体的骨骼、肩背、肺部、腰椎、颈椎、大肠、皮毛，等等。
我的体悟，庚金主要对应人体的大肠、肩胛骨、颧骨等。
走万字手时，我能明显地感受到肋骨特别是肩胛骨的拧旋。
因此，万字手对松肩胛骨有很好的辅助作用。同时，肩胛骨也是万字手的劲源所在，走万字手发力时，骨劲很明显。
之三。万字手的人体特征。
庚金之人，皮肤白皙而脸型有力，形体瘦长而健康，骨骼强壮，筋骨健壮。
因此，走万字手，有助于健壮筋骨，也有利于减肥。
皮肤会不会变白？我想有很大可能。因为，万字手锻炼大肠经，有利于人体排毒养颜。
之四。万字手的试声。
庚金之性，威严、刚健、敏锐、不怒自威、耐力坚持、性格刚硬。
我的感觉，走万字手时，如果保持微笑会感觉很不舒服。
万字手的试声为“嘶”音，默念效果更佳，掌之劲力更通畅。发嘶音时，很难微笑。
之五。
庚金之动物，对应狮子、老虎、狼、豹子、毒蛇、鳄鱼等凶狠动物。
之前，我重点看了看老虎和狮子的视频，若象形取意，我认为虎性更适合“万字手”。
今天行拳，我重点体悟了一下老虎的神态，拳感别样。
之六。
之于万字手的套路，我认为是不存在的，因为万字手只是循经行拳的一个招式而已。
我所学的万字手有三个基本式，和拳友们分享一下。
怎么走？
我先说一下万字手的走架特点。
一是，万字手走的是后翻浪劲，两手内旋，如倒车的车轮劲路。
二是，手脚必须相合，不合出不来劲。
三是，万字手其实就是内云手的变形。外云手走的是前翻浪劲，内云手走的是后翻浪劲。
了解这一点，具体拳架就好走了。
预备式：
混元一气势。两手型变为万字手，中指指尖相对，拇指相合，小指和无名指相合。
第一式：猛虎回头。
第一动。
视线慢慢右转45度，带动身体自然拧旋；
左脚慢慢内扣45度、脚尖点地；
两手走后翻浪劲，右手慢慢上旋到耳旁，掌心向下；左手慢慢下旋到小腹右部，即右腹股沟上方，掌心向上。
第二动。
在现视线左转45度的基础上，视线继续慢慢右转90度，右转过程中视线逐渐抬高，转到90度方位时，视线为斜上45度仰角；
两手随视线的移动，继续走后翻浪劲。左脚继续内扣90度，脚尖点地。
左手慢慢地上旋走至左耳旁，掌心向外，掌心距离耳朵约二、三寸。
右手慢慢地先下旋、然后斜上旋，走到视线方位，掌心向外。左脚、右手、鼻尖“三尖相照”。
万字手的猛虎回头，和内家拳的犀牛望月差不多。
猛虎回头是很好的。
古人说：“猛虎回头生风雷，有胆有识坐虎背。皆因觅得真龙穴，财福自来不需催。”
说明一点，猛虎回头的定式从起势开始，总共转了135度。
第二式：猛虎下山。第三式：黑虎掏心。具体走法我就不说了，太啰嗦。
第一式，打上盘。第二式，打下盘。第三式，打中盘。
之七。
说点体外话。
孙禄堂先生的万字手从何而来？现在无据可考。网上有文是这样说的：
“民国17年，江苏省国术馆成立，孙禄堂为教务主任。翌年迁至镇江办公。孙师结识了精通《易经》的镇江著名中医师陈健侯。
春时，孙师因痰中带血，请陈健侯诊治，服中药数月而愈。
孙师心存感激，便对陈健侯进行全面考察，认为陈出身书礼之家，品行好，懂《易经》，悟性高，身体素质好，筋骨特好，又有武术基础，才决定把真传传给陈健侯。
文中又引用孙禄堂对于“万字手”的评价：“太极拳有“万字手”，犹枪膛内有来复线，引弦上有箭，持恒渐进，必然劲气内藏，运之发之，锐不可当。”
文中还有陈健侯的大弟子张祚玉的评价：“会拳与不会拳的，会拳的是活手；有卍字手的与没有卍字手的，有卍字手的为活手。”
我的观点，万字手只是很普通的一种手法，没有太多的神秘感，与八卦没有什么关系。
——允升园之古拳法阙疑
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