太极修炼次第杂谈
太极拳练习，拳架入手。前一段，走大圈，劲要舒展，放松伸长，体内经络大周天走通畅。后一段就要求收敛，劲要连绵不断，周身相合，从手足相合练起，外三合是表相，内三合是目标，圈渐小，劲渐紧，渐至周身一家，一动全动。这一过程，大家都平心静气去求，说真话难免不好听，细想，真话才是真心。当然，与人为善还是要讲究的。
      推手验证是懂劲乃至神明之阶梯。一个圆圈，起点是接，前半圈是化，化完是转换，后一段是发放。开始走大圈，各段走大一些，便于掌握，会了减短行程就逐渐变成小圈，最后无圈，接就是化，接化一体，直接拿着打。功夫就是这么一个圈，说着简单，练成难，不断有瓶颈。
       很多人以为，多推就行，其实，从小推到老，转几辈子也练不出来。太极拳界，有种很不好的潮流，只有自己对，别人都不对，这样不好，严格说，传承在各家，已经不完整了，真功散落，我们必须放宽眼界，注意吸收别人言行中，哪怕一分一毫的闪光点，用来拓展自己。