观察者：练太极不如站桩

笔者通过多年来习练太极拳和站桩的经验，以及对诸多同好的观察发现：
练太极效果不如站桩。
并非太极和桩功本身有什么高下之分，而是针对习练者说的。

太极拳有套路、有动作、有姿势，也就是有形，造成了其有一定的展示性。
习练者很容易沉迷于外形，打得标不标准了，好不好看了，若非行云流水，也要气势如虹。

我有一位小师妹明明是可爱型，但只要一练拳，立刻一副嫉恶如仇的表情。还有一位师兄说，打拳时要严肃。哈哈。他严肃了一年后，不练了。

人是有自我意识的动物，别人的关注是会赋予其能量的。

每当有人驻足观赏的时候，练拳的人难免心如小鹿乱撞，额角渗汗，腿肚打颤，全然不顾对方懂与不懂，都紧张得要命。

其实，公园这种地方，来来往往，多数是无聊或者走累了站那歇会儿，对太极拳没啥兴趣，都是外行。你说你紧张个啥吧？！

太极没有打得好不好，只有练成没练成。
练成了就是练成了，没练成就是打得再美再漂亮再有意境也还是没练成，不能得享太极的巨大利益。

其实真正会练太极的人，大都是独自练习的，就算为了能呼吸清晨的新鲜空气到户外公园里练，也会找个没人的地方。有展示和表演之心的习练者，多数还没打出内在感觉，或者并不真的知道太极练的是什么。

站桩就很少出现上面的问题。
跟个桩子似的往那一戳，没啥外形可看，也没人有兴趣站那一看看半天。反而容易观照内在的感受和变化，带来身体和内心的平衡，一种很好的体验。也很少像太极那样因为门派林立而争论不休。

说到底，太极和站桩都是练给自己的，无关他人，哪个效果好，适合练哪个就练哪个。贵在持之以恒，当然要在练对的前提下。
如果练拳只是为了有个圈子，太极只当成是一种社交背景，那请随意。
这就好比纯牛奶和牛奶味的饮料，它就不是一个东西。