#健康2023#技击桩又名斜面浑圆桩，是大成拳练习技击的基础必练桩法。主要技术要点:身体中正，两脚前后站立，成丁八步，重心前三后七，两脚步距离一尺七八。后胯向里掖，胯要有弹性并可向上下前后左右旋转各个方向运动，胯活带动全身，前脚掌有向后扒地的力量，前膝有向前顶的力量，前脚跟离地约 1厘米，后脚膝盖弯曲处不能吃力；前脚随时能抬起来，脚尖外撇。前手高于眉齐，肘关节处成钝角，手掌护住身体中线，掌心向内，五指自然分开，中指挑起。后手略低于前手，肘关节处成锐角，掌心向内，手指向前，五指自然分开，中指挑起；眼从前手上方看向远方；肚子不能突出，命门后突要有弹性，身体跟有水咣当似的，和远方的树产生联系，控制树。无相虚空，入定，似有若无，松空通本能。练习时可想象有假想敌向自己攻击。此桩两手变为手心向下，形如提抓两大铁球，即为抓球桩。
王选杰先生技击桩
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