道以拳显,拳以载道！
——济南洪传陈式太极拳研究会会长刘成德先生谈太极拳（内部文稿实录一）
洪传陈式太极拳有什么特点?
洪传陈式太极拳是陈式太极拳的一个支脉,太极拳在长期的流传过程中,形成了陈、杨、吴、武、孙式五大流派,陈式太极拳是源头,其它四家都是学自陈式太极拳,逐渐形成了自己的特点,形成了新的流派。在其它太极拳已经名满天下的时候,陈式太极拳一直湮没无闻,长期不为世人所知。陈式太极拳第十七代传人陈发科先生(1887-1957),1928年到当时的北平(今北京)授拳以后,陈式太极拳才为世人所了解,并广泛传播。陈先生对陈式太极拳的发扬光大做出了里程牌式的贡献。
陈式太极拳能够在济南生根开花,归功于洪均生先生,也就是我的恩师。洪先生是河南禹县人,自幼随父在京,少年因体弱多病而辍学,后经人介绍从师于陈发科先生学拳,不但身体转健,而且很好地继承了陈式太极拳。1956年,洪老师赴京,经陈发科先生晚年亲自审定拳式,允许其传授这套陈式太极拳。洪师随陈师爷十五年,师徒感情深厚,时隔多年,每每提及恩师,言情间溢于崇敬之情。洪老师几十年如一日,在济南积极传播太极,弟子及再传弟子遍及世界各地。过去民间把洪老师传的这套拳称之为“济南拳”,在洪老师仙逝以后,我们为了发扬光大洪老师所传的陈式太极拳,也为了永远铭记洪老师传拳之恩情,把这套拳称之为洪传陈式太极拳。
说到洪传陈式太极拳的特点,我们认为洪老师在自己的演练教学实践中,通过自己几十年如一日的刻苦勤奋,的确在理论总结
技击实践等方面发掘丰富了这一拳法,他在太极拳理上首次提出手法的公转与自转,公转的正旋、反旋;自转的顺逆以及腿部缠法的具体要求;根据“腰为车轴,立如平准”的原则,提出太极拳要求随遇平衡;首次提出眼法上也有虚实顺逆之分:他特别强调,“太极是劲,动作走螺旋”,对捆劲作出了更具体的说明,对螺旋缠丝进行了详尽的探讨,这些理论都是创造性的见解,对后学研练太极拳有很大的帮助。
洪传陈式太极拳也逐步形成了理精法密,击技实用的特点怎样才能练好洪传陈式太极拳?这个问题要从源头上说起,太极拳以太极为名,来源于太极,从理论上是有来头的,是传统中国文化的产物,符合于中国古代人们对世界的认识理解,符合于中国的哲学、医学、自然科学思想,所以太极拳不是一个拳术,而是一种文化,这是一个文化拳道以拳显,拳以求道。太极拳是小道,它和太极比起来是雕虫小技,我们追求的是太极这个大道。
太极者,无极而生。无极是浑沌,太极是什么?是阴阳。太极图中用黑白两个“鱼”来表示阴阳。学习练习洪传陈式太极拳是一个充满乐趣,又十分艰苦的过程,每一个有志于此的人,都要做好心理准备,把太极拳当成一种事业、当成一种文化、当成一种真理的求索,谦虚谨慎、不辞辛劳、持之以恒、充满热情地投入进来,经过日积月累的磨砺,朝着正确的方向不断前进,才有可能有所成就太极拳每一个流派都有自已的特点,在练习中也有不同的要求,要因式而宜,因人而宜。
济南洪传陈式太极拳经过两代人的研究整理,形成了自身的一些特点和要求,我在几十年的练习和教学实践中,也有一些心得体会,希望对热爱太极拳的同志有所启发。划圈和手。从对太极拳不认识到认识这样一个过程,应该从何处入手呢?
我在教学中,强调从划圈入手,划圈是认识太极拳的开始,是基本功。洪传陈式太极拳特别强调“圈”的运用,认为整套动作都是由正手圈和反手圈这两个圈所组成的。描述一下正手圈的过程,以右手为例。下盘半蹲成侧马步,右脚尖向右侧与身体成45度,左脚向内扣,两脚成“川”字步:左手拍腰;右自然伸展到最远端,与身体呈45度夹角,右手手型为掌形,中指额冷
第一动为松肩坠肘,右手自然放松,随着肩、大臂小臂的放松回落,保持指高于掌,手高于肘的状态。侧马步不变。
第二动身体向左侧转动,右手随之左转,腰档调整,变正马步。
第三动松腰挡下塌,同时中指领劲,右手掌心对胸口,手掌斜对左肩井。
第四动身体右转，右手随这向右开出，手领肘，肘领肩，步型渐变成侧马步，恢复起始状态。
反手圈。。。
未完待续
刘先生曾被众多刊物邀请写书，都以婉拒，原因是刘先生感觉文字容易误导人，正如“一千个读者眼里有一千个哈姆雷特”，文字再清晰每个人的理解是不一样的。所以整理此文稿分享给众拳友，还是希望别误传了信息！
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