一要详知明三节，身进脚手快如飞。
打人不见拳掌影，三节明则武技成。
二要动静四梢齐，心动挥气丹田生。
气摧身抖似龙虎，力气汇拢发怪声。
三要明理五行闭，金木水土火归一。
自然地理论五行，五行生克艺高明。
五行相依气摧力，四两可拨千斤动。
此法即指气血调，气血丰满心生勇。
四要身法八条论，起落退反侧攻进。
纵法加入共八验，起横落顺一条线。
收如伏猫放如虎，反身护后似武仙。
左右遇敌速侧身，退侧引敌入伏圈。
胜要猛进驱虎豹，良机可施鹞翻山。
五要步法妙如神，寸垫过快五步溅。
寸步相距三尺近，短兵相接生死拼。
垫步相距五尺远，过步相距两弓准。
快步距身丈八尺，连腿带脚前平飞。
溅步连腿带脚跃，众困顷刻跳出围。
六要手足法之妙，出领起截奇如神。
非曲非直速起手，顺起顺落疾出伸。
截手后手催前手，往上翻腾崩如云。
七要上法与进法，工顺勇疾恨准真。
心一颤动劲即出，六明上进灵如神。
上法进法融上法，三节明者四梢齐。
闭之五行身法活，总汇五腑融一功。
一动百节皆是劲，全身打人招如神。
可谓心输上进法，战无不胜功夫真。
八要顾开追截法，四法贯注一气发。
若出绝技降龙虎，师云面笑不动唇。
藏而不露隐杀机，捉拿顽敌一瞬间。
开左开右硬与软，单顾双顾上下兼。
前后兼顾严无缝，若魔来犯神自生。
截手截身截颜面，截心一计敌必崩。
乘机穷追身紧贴，追风赶月扫残云。
明心贯通四法连，方知四两拨千斤。
九要三性调养法，眼耳心之融一家。
目为见性察万物，耳为灵性报答应。
心为勇性生虎威，三者互助出神把。
见灵勇妙贯一气，犹如神箭百万发。
十要劲法最重要，须知劲源气心血。
虎劲皆须气来催，气乃亦是血催之。
血乃源出心主施，故知劲源心血气。
心动气随顷刻间，劲力完全来之气。
蹭劲崩劲颤撞劲，用之其所才得益。
要禁直劲和粗劲，更忌死劲白费力。
捶把十要释家传，平素心里要记严。
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