问：老师我对这个开肩还是不太明白，在哪个拳种中，哪个动作对于开肩体会最明显呢？您给我们说一下吧？
答：其实内家拳吧，形意、八卦、太极，都比较讲究这个。
八卦掌呢，其实就练单换掌和双换掌，所以说，开合在单换掌就特别重要，练的时候就是一收，一合一收，起翻，感觉肩膀就跟没有一样，必须松沉下来。
如下动图1所示：
所以说呢，在应用的时候，对方这一打手，一打手这一接，往里一上，或者是直接就上，直接一上就拧，因为肩膀活开了，感觉像没有一样，转的劲更大了。
如下动图2所示：
有点类似形意拳梳头这个动作，所以说不管对方，一上，这就上来了，你看正的，这个肘也上来，然后一翻转，一开一翻转，打的横劲，横劲是直的，直的我能顶住 ，八卦掌并不是简单的，是转圈，围着转，而是上去了以后，拧裹也是，也是贴身，炮拳一样，都是身形，靠着柔化进去，然后舒展。
如下动图3所示：
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教练简介：庞超
形意拳师承：李存义-尚云祥-韩伯言-韩瑜师父-庞超
中国跤师承：张敬武-金宝生-王文勇-王同庆师父-庞超
八卦掌师承：杨明山-王荣堂-李文章-庞恒国师父-庞超
武术散打师承：梅惠志老师-庞恒国师父-庞超
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