【武学·答问】 练腿法时，压腿是不是每次必做?
练武有句拳谚，叫“只压(压腿)不溜不中用，只溜不压笨如牛。”溜腿是一传统说法，就是我们现在所说的腿法练习。这句拳谚说明压腿和溜腿同样重要，互为补充，忽视哪一方面都不能获得理想的锻炼效果。
压腿是练腿法前的准备。压腿的目的，主要是提高腿部的柔韧性和下肢关节的灵活性，使腿部的柔韧性和灵活性适应各种腿法的大幅度运动。腿法练习是力量、速度、柔韧的综合运用。每一次腿法练习，都能够充分利用通过压腿所获得的柔韧性，来提高出腿的力量和速度。
如果不压腿就进行速度快、力量强、动作幅度大的腿法练习，腿部的肌肉、韧带和关节尚处于僵滞状态，就不能适应腿浍练习的需要，并容易造成肌肉、肌腱、韧带的拉伤、关节的扭伤等伤害事故。因此，武术爱好者在每次练习腿法之前，,虽然不必进行各种专门性的柔韧性练习，但进行一些一般的压腿练习，还是十分必要的。