真爱的秘钥（上）——亲密关系的最大迷思
关系不过是一面面镜子，你，才是一切的源头。
我们的生活存在着一个普遍且由来已久的焦虑来源——我们与他人的关系。事实上，关系正是我们人生历练和生命修行的最重要道场，甚至没有"之一"。在关系的镜子下，我们潜意识底端所有的焦虑、恐惧和掌控等反应模式都会被无情地曝光。是的一方面，我们编织着生命关系的网络；而同时，我们也被关系编织和塑形。
这是当代人最大的迷思之一：为什么在生命关系中，会有如此之多的挑战、冲突和挫败？为什么我们一直追求和谐美满的关系，却一再地感到失望？国际知名两性和婚姻导师莎兰·汉考克说："关系不过是一面面镜子，你，才是一切的源头！"
亲密关系的最大迷思——你带着多少具
如果我们问自己一个问题：在关系中互动着的主体到底是什么？很多人大概会不假思索地回答："人！"
不好意思，这样的回答基本上可以算是没有回答。因为如果我们进一步去询问：人是由什么构成的？很多人便会一脸茫然，不知如何作答。
莎兰老师说，这样的答案至多只答对了一半——在关系中活动着的主体是人，也许不错；但其实很多时候，我们都只是戴着一张"面具"与另一张"面具"在互动，活生生的人被遮蔽和隐藏在了面具的背后。最可怕的是，我们有时候竟称呼这样假模假式的互动关系为"真爱"——这也许可以算是对于亲密关系最误入歧途的迷思！
事实上，我们天天戴着面具在进行活动，从人本心理学的观点来看，面具的存在是必要的，因为它在某种程度上是健康的自我保护机制的反映，因为它给我们带来安全和保护。想象一下，假如我们完全没有这个外层的人格，那就意味着我们内在潜意识里的所有一切内容都随时暴露在外，那意味着当你下楼去收个快递，一个陌生的快递员都可以随时触碰到你内在的各种创伤和阴影！
然而，虽然荣格所谓的"人格面具"或"保护机制"在普通的社会交往关系中看起来是相当必要而有效的，但如若我们在情感关系中也随时带着这一层厚厚的外壳与我们最亲密的伴侣互动的话，那么这种亲密关系的本质基本上状若两个穿着厚厚橡皮潜水衣的人在水底"拥抱"——简而言之，原本真正的亲密被这层外壳所屏蔽了。
卸下"面具"
三个层面：通往真爱的旅程
问题来了，这层外壳到底是什么？我们是否真的可以有能力放下和穿越这厚厚的橡皮面具和潜水衣，与万物达成亲密无间的合一感？从某种程度上我相信，几乎所有人的潜意识中都携带着这样的问题。莎兰老师说，这层阻碍人与人真正亲密的橡皮潜水衣，本质上就是人格的"保护层"。
一张由三个圆圈构成的人格结构图：最外圈的是每个人都无意识携带着的厚厚保护层，被这层保护层紧紧覆盖住的，是位于中间脆弱和柔软的部分——我们自小到大养育过程中所积累起来的创伤、痛苦和各种压抑下来的人格阴影——当我们真正能够穿越这"充满泪与痛"的"创伤层"后，我们便有可能抵达生命本质的核心层面——真我。
事实上，《真爱密码》工作坊最有意思的地方，就是创造性地引入了"心理剧"（Psycho-drama）的呈现方式，让大家能够以最为直观的方式理解上述那些极为抽象的心理治疗的概念。莎兰老师说，她其实并不喜欢冷冰冰的心理学术语和概念，因为，数十年的教学经验告诉她：只有活生生的呈现才能让学员们在自身的内心体会到所讲的一切，也只有这样才能与自己的真实生活产生联结与共鸣。
通过一个个代入感极其强烈的"心理剧"，我觉察到保护层用厚厚的躯壳制造出来一种安全而紧闭的感觉，为的就是试图阻止创伤层里那些柔软、脆弱、真实——鲜活的（Alive）需要（Needs）和感受（Feeling）流露出来。然而，我们唯有透过这层柔软而鲜活的触碰，真我才能真正地被触及，亲密才能真正地达成——这就是通向真爱与真我，彩虹般的旅程。
文/陈玺圳
编辑/yannas雄艳
摘自《真爱密码》学习感悟
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