简单动作， 经络通畅

简单三个动作，分分钟打通经络！

今天要教给大家3个简单动作操，每晚睡前反复“剪刀石头布”5分钟，经络通了，睡得好、做得越顺，身体越好。

最关键的是，它适合所有人。它很简单，可以坐着动、躺着动、趴着动，但就是不能站着动！

1、腰好不好，一试“剪刀”就知道！

"剪刀"就是把大脚趾向上翘起。反映的是腰部情况，腰椎有问题或者是腰肌劳损的人，这个动作会做得不到位。

2、晚上睡眠不好，石头”一定做不到！

"石头"就是把所有的脚趾都紧紧地抓扣住。这个动作反映的是头部的血液循环情况，凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。

3、脚趾分得越开越好，布"一定知道

把每个脚趾头都分离，脚趾打得越开，说明你的经络越通畅。

另外，医学专家提出多动脚趾可健胃的观点。因此，胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。

简单三动作，你学会了吗？