高血压可以说是我们周围一种非常常见的慢性病，对老年人来说，最害怕这种疾病的到来。医生说，一旦诊断为高血压，抗高血压药物伴随着一个人的一生，但是有人说，长期服用抗高血压药物会让血管变得越来越脆弱，变老，反而变坏，真的是这样吗？
血管变脆，不能只怪抗高血压药，吃得这么脆更快！
可以说，人的血管是随着年龄的增长逐渐变脆的，谁也阻挡不了，除非是真的“烟花之间不会自相残杀”。这并不夸张，因为在我们的日常生活中，我们吃的食物、饮食等等会影响血液状态，甚至血管。例如，如果你整天吃大鱼和肉，吃咸的食物，积聚在血管中的垃圾会变得越来越多，这将使血液流动管道变窄，对血管造成更大的压力，升高血压，同时，血管也会逐渐变脆。
还有，抽烟喝酒等坏习惯，也会让血管很受伤！加速血管老化的过程，有人说我不抽烟啊，这么好，你能避免二手烟吗？你能保证你周围的空气总是清新宜人吗？总之，血管的老化就像人的老化一样，是不可抗拒和不可逆转的。我们所能做的就是通过生活方式的调整让它尽可能的老和慢。
再说一遍，抗高血压药物，服用抗高血压药物的目的是降低血管壁的血压，这不仅不会使血管变脆，还能对保护血管有一定的作用。所以，不要误解“好人”。
软化你的血管，多吃这些食物
前提是，不要迷信什么食物或药物能真正软化血管，使血管“再生”，如果有，肯定也能造福全人类，这是可以获得诺贝尔奖的发现！但是这里有一些食物可以间接帮助维持血管:
膳食纤维:尤其是可溶性膳食纤维，因为它能防止胆固醇被肠道吸收，有助于调节血脂。水果、蔬菜和全谷物富含膳食纤维。
含有叶酸的食物:因为叶酸是一种水溶性维生素，适量摄入叶酸有助于降低血液同型半胱氨酸水平，防止血管硬化和堵塞。而叶酸缺乏可能诱发动脉粥样硬化和心脑血管疾病，还有皮炎、神经衰弱等。叶酸广泛存在于绿叶蔬菜中，如菠菜和芹菜，以及豆类和动物肝脏和肾脏，但很容易被破坏。因此，建议最好吃新鲜蔬菜，降低烹饪温度，减少烹饪时间。
总之，原发性高血压不是病因，控制血压也将是终生的“战斗”，或者听医生的话，科学合理的用药，监测血压的变化，然后集中精力生活做调整，少吃盐淡的食物，多锻炼，这样血压可以乖乖听话，血管可以更“安全”，你说呢？
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