女性长期没有夫妻生活, 身体会出现5个变化, 看看你占了几个！

1、身体免疫力下降

规律的夫妻生活可以增强自身免疫力。这是因为在夫妻生活的过程中可以使女性放松，还可以增强人体抵御疾病的能力，调节肾上腺素的分泌，促进血液循环，减少心脏病、高血压、糖尿病的发病率。长期没有夫妻生活，女性的免疫力自然会下降。

2、更容易衰老

爱情是女人最贵的保养品，被爱滋润的女人往往都很年轻。如果长时间没有夫妻生活，又不锻炼的话，那么就会大大加快女性衰老的速度。因此，女性要适当进行性生活，滋养自己的身体和心灵，才会越来越美丽！

3、内分泌失调

女人30岁以后，体内的雌激素分泌会越来越少，夫妻生活能够促进女性分泌雌激素，如若长期没有性生活，非常容易造成女性内分泌失调，情绪不稳定。

4,、妇科疾病

女性长期没有夫妻生活，很容易造成子宫和卵巢血液循环不畅，性激素水平降低，引起痛经，月经紊乱等。与此同时，女性阴道因为分泌物减少，会比较干燥，抗病能力下降，容易引起一些阴道疾病。

5、更年期提前

女性长期不同房，性欲会降低，容易对性生活失去兴趣，体内的雌激素和性激素分泌减少，就会导致你的更年期比别人都来的更早一点，你在不知不觉中更快老去，同时也错过了性生活的乐趣，等身体和心理对“性”没有追求的时候，再同房，你也没什么感觉了。

要想做能留得住老公的女人，一定要更加精致有魅力。在生活中也要学会善待自己！

吃一果、牛油果

牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质、不饱和脂肪酸，并且含糖量低，具有抗氧化、抗衰老、丰胸、美容、减肥等功效，其中的甘油酸是天然的抗衰老剂，可以有效滋润肌肤、增加肌肤弹性

不饱和脂肪酸可以增加胸部的弹性，防止胸部变形；最关键的是牛油果可以平衡雌性激素，减掉因怀孕产生的多余脂肪，还可以有效预防宫颈癌。

泡一茶、蒲公英五方草茶

【材料】蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹叶、五方草、槐米、芡实、绿茶

【作用】健脾祛湿、利水消肿

【做法】

1、野生蒲公英根洗净，切段，烘炒制成茶，备用；

2、赤小豆、薏仁，炒熟，备用；

3、淡竹叶洗净，炒制成茶，备用；

4、五方草，洗净晒干，备用；

5、槐米、绿茶、炒制成茶，备用；

6、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、五方草0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g，全部碾碎，做成茶包即可。

蒲公英的主要功效为泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。

现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。

淡竹叶一药，始载于《本草纲目》。淡竹叶的利尿作用较好，以渗湿泄热见长。

薏仁“ 健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿。

五方草能散血消肿，利肠滑眙，解毒通淋。槐米可凉血止血，清肝泻火。

芡实能健脾祛湿、固肾止泻。

绿茶不发酵，多种成分几乎都保留下来，祛湿效果最佳！

槐米可清热，凉血，坚肾水。五者搭配在一起祛湿效果更好。

吃一菜、菠菜——抗衰老

菠菜是最“百搭”的蔬菜之一，可生吃、蒸、炒、炖。菠菜中含有大量的营养物质，如维生素K、维生素C、钾、叶黄素和强抗氧化剂，有助于增强心脏和肌肉的活力，具有抗衰老、增强青春活力的作用。

菠菜中的纤维素还可助消化。此外，菠菜富含铁、叶酸等，有助于孕妇保胎安胎。

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