慢性咽炎在如今已发展成为一种文明病之一，许多患者整天药不离手，水也一直灌着就是没见好转，还在一直反复发作着。其实，对于这种顽固的慢性疾病，日常的护理很重要。
慢性咽炎的3大危害
1、说话劳累：慢性咽炎患者会出现说话劳累的情况，因此患者平时尽量少讲话，可以吃些滋润咽喉的食物，注意饮食禁忌不要吃刺激性的食物，否则会加重病情，甚至会诱发严重的并发症，慢性咽炎会引起患者喉咙不适。
2、引起睡觉打鼾：慢性咽炎会引起咽喉部不适，并且会导致扁桃体肥大，还会导致上呼吸道狭窄，会影响气流的通过，因此会影响到患者正常呼吸，会导致患者大脑缺血，缺氧，会对患者的身体造成严重的伤害。
3、引发呼吸不畅：慢性咽炎会导致呼吸不畅，甚至会引发呼吸困难，也可能会导致患者体内缺氧，慢性咽炎会诱发慢性喉炎也会导致鼻道炎，如果不及时处理可能会诱发多种严重的并发症，因此患者要引起重视，早处理可避免并发症的产生。
慢性咽炎如何调理
1、保持室内温度和湿度适宜：注意经常开窗通风，保持空气新鲜能预防慢性咽炎，可以起到缓解慢性咽炎的作用，居室内空气过于干燥，会加重患者的病情，患者尽量控制讲话时间，长时间讲话会加重患者的病情。
2、注意日常饮食：患者要以清淡易消化的食物为宜，尽量选择容易消化的食物，并且要养成勤喝水的习惯，冰糖雪梨具有润肺的作用，并且能缓解咽喉不适，多喝水可缓解慢性咽炎的症状，忌食辛辣刺激性食物。
3、中药食疗调理：咽炎患者可以拿橘红、青果、甘草、薄荷、罗汉果来一起煮茶喝，能清热解毒、抗菌消炎、化痰止咳、清音润肺、醒酒润喉、润肠通便。适于急性咽炎、声音嘶哑、咽喉干燥、咽痛失音等症状，也可预防流感。长期饮用，对于慢性咽炎有很好的辅助作用。
这个配方出自于《百草养生》的橘红青果茶，在民间广泛流转着，是人们用来止咳化痰、润喉、调理慢性咽炎的偏方之一。
【具体材料及做法】：橘红、青果各8克，甘草、薄荷各6克，罗汉果半个，材料洗净后放入茶锅，加入适量的清水煎煮30分钟即可，如果嫌弃麻烦且耗时间的，也可以拿一小包康而福橘红青果茶来泡着喝，既方便又省时。
其中罗汉果号称“神仙果”，有清热解毒、化痰止咳；橘红理气、健脾、消食、燥湿、醒酒；青果开胃、生津、解渴、清肺、利咽；甘草补脾益气、润肺止咳；加上薄荷的清凉、疏风散热。5种材料相辅相成，特别适用于慢性咽炎，咳嗽，咽痛咽干等。
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