血栓，被称为“无形的杀手”，不露声色，默默地夺走人们的生命！
血栓，可能发生在任一年龄段、时间段。
血栓一旦形成，将减缓或阻塞，正常的血液流动，甚至脱落，并移动到其他器官。
人体中，有三条生命通道，心脏、大脑、静脉血管。
其中，有一种是发病率、致残率最高的。
它就是——静脉血栓。
最常见的，是在腿部形成血栓，易导致人们行动受阻。
然而，静脉血栓“走”在肺部时，则是非常致命的。
其成因，两者情况具有一定承接关系。
即，静脉血栓形成发生在腿部时，一旦血栓脱落，就会移动到肺部，导致肺栓塞。
一旦腿部出现“异常”，请尽快就医，不要拖延！
一般情况下，双腿的粗细应保持一致。
一旦出现，小腿处，一条腿很粗，一条腿细，就应该对静脉血栓形成高度警惕。
此时，变粗的那条腿，很可能已经形成静脉血栓。
血管中出现血栓时，易导致血液不畅，不能回流心脏，这时血管中的压力会使体液扩散到腿部组织。
就会出现，腿变粗的情况。此时，受影响的肢体也会出现持续性疼痛，甚至可能伴有发红和发热的现象。
一旦发生以上症状，请立即就医。
但是，要注意，一旦血栓形成，要尽量减少走动，以免因走动，使血栓脱落，而发生致命性的肺栓塞的机会。
此外，还要注意，一旦出现下肢肿胀和疼痛，千万不要按一按，揉一揉！
静脉血栓形成，如果“按一按，揉一揉”，是非常危险的动作。
容易引起下肢深静脉血栓形成，血栓顺着血流返回心脏，然后从心脏冲向肺动脉，引起急性肺栓塞，导致猝死。
1个小动作，在家自测血栓
平躺下，身体放松，将双腿慢慢抬起，与身体呈45度角即可。
保持2分钟。
然后，观察腿部。
如果有一条腿上变得发白，甚至有点蜡白，或腿的皮肤有点透明。
腿放下、恢复坐姿，这条腿变得潮红，则这条腿，很可能已经发生了缺血症状。
此外，最好去做详细的检查，看是否已经形成了血栓。
预防静脉血栓形成，牢记“1多1坚持”
1多——多喝水
多喝水，不仅可以补充体液，稀释血液，降低血液粘稠，血栓形成的几率。
当然，仅靠喝水是不够的，可以在温水中放一些小植物，提高抗血栓的功效。
红秋莓
补充这种食物的原因在于，这种食物中含有人体血管非常缺乏的一种元素—花青素，红秋莓的含量最高，高达66%以上。研究表明，日常饮食中花青素摄入过少、而体内自由基过多，互补平衡是诱发心血管疾病发生的重要原因之一。花青素在身体中作用繁多，其参与身体的血液循环，可以清除血管中多于的垃圾，加固血管，抗突变，有保护肝脏作用。
1坚持——运动
长时间久坐不运动，是静脉血栓形成的重要原因之一。
数据显示，每坐一小时，发生深静脉血栓形成的风险就会增加10％。
对于中老年人群，更为明显。
长时间久坐不动，会导致腿部血液循环速度减慢，并且很容易在腿部形成血栓。
调查显示，老师、司机、营业员、办公室白领、生活不能自理的人，长时间不运动，患有静脉血栓的几率是相对较高的。
所以，要注意，每坐下45分钟，最好起来活动3-5分钟，也可适量增加活动的时间。
远离血栓，做行动上的巨人
血流不畅，是血栓形成的重要因素之一。
而加快血液流动的方式，最直接、简单的方法就是锻炼身体。
运动可以直接促进血液循环，防止血栓的形成。
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