产后42天内这3件事最好别做，不然月子病缠身，还不利于宝宝发育

在怀孕、分娩和产后康复的过程中，新妈妈经历了一系列的挑战和变化。尤其是产后42天，这个时间段对新妈妈来说是极其关键的。在这段时间里，身体器官开始恢复，婴儿也在迅速成长。

然而，尽管这段时间是如此重要，但仍有许多妈妈没有意识到产后42天内需要注意的事情。事实上，如果没有正确地对待这段时间，可能会导致所谓的“月子病”，甚至影响宝宝的发育。今天，我们就来谈谈产后42天内哪些事情最好别做。

1.尽量避免剧烈运动

在分娩后的几天里，妈妈的身体非常虚弱，需要进行充分的休息和恢复。虽然适度的运动可以帮助身体恢复，但剧烈运动可能会对身体造成伤害。因此，在产后42天内，最好避免剧烈运动，包括跑步、举重、潜水等。

如果你打算进行一些温和的运动，如瑜伽、散步或温和的伸展运动，最好先咨询医生或物理治疗师的意见，以确保这些运动不会对身体造成伤害。此外，一定要倾听身体的信号，如果感到任何不适，请立即停止运动。

2.不要过度摄入营养

产后，新妈妈的身体需要充足的营养来恢复健康，并且为宝宝提供充足的乳汁。然而，过度摄入营养可能会导致肥胖、糖尿病等健康问题。因此，在产后42天内，应该尽量保持均衡饮食，避免过度摄入营养。

此外，哺乳的妈妈也应该注意避免摄入过多含咖啡因和酒精的食物。咖啡因和酒精可能会通过乳汁传递给宝宝，影响他们的健康。

3.不要长时间看电视和手机

在产后42天内，新妈妈需要大量的休息和恢复，长时间看电视和手机可能会导致视觉疲劳、颈部疼痛等不适。此外，宝宝也需要充足的睡眠和休息，如果长时间看电视和手机，可能会打扰到宝宝的睡眠。

因此，最好尽量减少看电视和手机的时间，多花一些时间与宝宝互动和休息。

总之，产后42天内这3件事最好别做，否则可能会对身体造成伤害，甚至影响宝宝的发育。这段时间对新妈妈来说是非常关键的，需要充分休息和恢复。因此，我们必须注意避免剧烈运动、过度摄入营养和长时间看电视和手机等行为，这样才能确保身体的健康和宝宝的成长。