尿频、尿急，小便次数过多，穴位按摩可治疗尿频

尿频是一种症状，并非疾病。正常成人白天排尿4~6次，夜间0~2次，次数明显增多称尿频。由于多种原因可引起小便次数增多，但无疼痛，又称小便频数。尿频的原因较多，包括神经精神因素，病后体虚，寄生虫病等。

尿频尿急

中医认为，小便频数主要由于体质虚弱，肾气不固，膀胱约束无能，其化不宣所致。此外，过于疲劳，脾肺二脏俱虚，上虚不能制下，土虚不能制水，膀胱气化无力也会发生小便频数。因此尿频多为虚证，需要调养，除了可以选择多吃富含植物有机活性碱的食品，还要注意少吃肉类，多吃蔬菜。并注意运动锻炼、保健等。

尿频

一、缓解尿频的按摩法

1.点按关元穴、曲骨穴。关元穴位于人体的前正中线上，肚脐下3寸处。曲骨穴位于人体的前正中线上，腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处。关元穴和曲骨穴之间正好相差2寸。

关元穴

按摩方法：取仰卧位，用右手的食指持续按压关元穴，并用中指按压曲骨穴，直至这两个穴位出现酸胀感为止。如果有条件，也可以使用艾条热灸关元穴。每次灸10分钟。此按摩法具有培元固本、补益下焦的作用。

曲骨穴

2.按揉腰眼穴。此穴位于腰部，第4腰椎棘突下，人体正中线旁开3.5寸的凹陷中。

腰眼穴

按摩方法：取俯卧位，将两手握拳，背在腰后，用拇指突出的关节按住腰穴，并稍稍用力进行按揉，可每次按揉50下，使腰眼穴出现酸胀感效果更佳。然后，将两手的掌心紧按在腰部两侧，沿着下下的方向快速、用力地擦动腰部，直到腰部皮肤发热为止。主治腰痛等。

3.按摩小腹。按摩方法：取仰卧位，将双手的手掌叠在一起，右手在上，左手在下，放在小腹上，然后沿着顺时针方向在腹部进行环形按摩，可每次按摩100圈，以小腹有温热感为度。此方具有补肾益气的作用。

二、小儿尿频的按摩方法

百会到涌泉按摩法：

1.患儿坐位或仰卧，家长以大拇指按揉百会穴1~3分钟。

2.患儿仰卧，家长以小鱼际贴于小腹，以丹田为中心顺时针揉摩2~5分钟。

3.按摩肾俞穴3分钟，并配合局部横擦法，以热为度。

4.横擦胸上部，直擦背部至腰骶部，均以热为度。

5.按揉足三里、三阴交穴各1分钟。

6.搓涌泉穴20分钟。

中极到三阴交穴按摩法

1、患儿仰卧，家长以中指指腹顺时针按揉气海穴20次，按揉中极穴1分钟。

2、患儿俯卧，捏脊10~15遍。

3.以掌根按揉并搓擦尾骶部，以热为度。

4.以指按揉阴陵泉、三阴交穴各1分钟。